بشرتك دايما مرهقة..
عايزه بشرتك تبقى نضره..
الحل بسيط..حبي بشرتك تحبك ..نقصد الاهتمام ببشرتك سيدتى . اقرأي هذا المقال واستفيدى بكل معلومة فيه.
قد تعاني اغلب السيدات من مشاكل واجهاد البشره الذي يعود لعوامل البيئه من اتربه وغيرها ومستحضرات التجميل التي بكل تأكيد لها اضرار صحيه على البشره.
كانت هذه المشكلة احدى معاناتي حتي قررت ان اتبع روتين يومي وابدأ الاهتمام ببشرتى وكانت النتيجة مرضيه.وهو كالآتى
- سيدتي عليكي ان تضعى كريم مرطب للبشره يوميا قبل الخلود الى النوم مهما كان نوع بشرتك فهى بحاجة الى الترطيب لمجابهة عوامل الجو التى نتعرض لها جميعا بشكل يومى.
- عند خروجك من المنزل لابد من استخدام كريم واقى من اشعه الشمس حتي لا تلحق الاشعه فوق البنفسجيه الضرر ببشرتك وتتسبب في التصبغات واحرصى عن الا تقل نسبة الواقي عن 30% حتى وان كنت فى فصل الشتاء.
- غسل وجهك يوميا صباحا وقبل الخلود الى النوم باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك .
- قومى بعمل ماسك طبيعى مرتين فى الاسبوع..انتظرى ساترك في اخر المقال طريقة تحضير الماسكات الطبيعيه الغنيه بالفيتامينات والمفيده للبشرة والتى افضلها شخصيا.
- احرصى علي شرب الماء يوميا بمقدار 8 اكواببالاضافة الى شرب اللبن فى الصباح والمساء.
- التغذية السليمة تؤثر بشكل إيجابى على البشرة لذا احرصى على تناول الفواكة التي تفيد بشرتك مثل العنب والتفاح والموز والبرتقال والليمون كلها فواكهه غنية بالفيتامينات المفيده للبشره.
- الموز.. غنى بالڤيتامينات والمعادن التى تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد كما يحتوى على مضادات الاكسده التى تقلل من التصبغات كما انة يعمل كمرطب طبيعى للبشره ولا يزيد من وزنك لانه يحتوى على نسبة ضئيله من السعرات الحراريه ويحتوى علي البوتاسيوم والبيوتين والمنجنيز وفيتامين B6 و C.
- البرتقال هو فاكهه غنية بفيتامين C والفوسفات وحمض الفوليك والحديد .
- الليمون الدي يعتبر هو مصدر لڤيتامينC الذى يحمي البشره من التصبغات ويساعد فى تفتيحها ونضارتها.ضعى الليمون فى الاكل .
اخيرا طرق تحضير الماسكات الاسبوعيه ولكن علينا معرفة فوائد العنصر الاساسي لها والذي هو بمثابة كنز بالنسبه لى ...الا وهو : زيت الزيتون.
زيت الزيتون زيت الزيتون هو بمثابة كنز حيث انة:
1- يعمل كمرطب للبشرة.
2-يعمل على تنضيف البشره بعمق.
3-يحتوى على مضادات اكسده.
4-يساعد فى التخلص من شوائب البشرة الدهنيه والحبوب.
5-يحارب البكتريا بالبشره.
6-يمنع جفاف البشره.
7-يكافح الشيخوخه الجلد المبكره.
8-يحتوى على ڤيتامين E.
الماسك الاول: ماسك زيت الزيتون والعسل
قومى بخلط معلقة كبيره من زيت الزيتون مع معلقه من عسل النحل وضعيها على البشره مع حركة دائريه واتركيها لمده من عشر الي خمسة عشر دقيقه.
يساعد هذا الماسك فى التخلص من الحبوب والبثور ونضاره البشره.
الماسك الثانى: الزبادى والعسل
قومي بخلط معلقة كبيره من الزبادى مع ربع معلقه عسل وعصرة ليمون وضعيها على الوجة لمده ربع ساعه.
يساعد هذا الماسك فى ترطيب وتفتيح البشره.
شكرا لقرأتك اتمنى الاستفاده للجميع.
انتظروا مقالي القادم...تابعونى.
كتبت#Heba_omar_كاتبة_ محتوى
انت
فى حال وجود اى استفسار تواصلوا معى عبر الفيس بوك hebayossef55666@gmail.com
You must be logged in to post a comment.