ما هو الثيانين
الثيانين هو أحد الأحماض الأمنية الذي يتواجد في أوراق الكاميليا وأوراق الشاي، يتم تناول الثيانين من قبل البعض لانه يخفف من حدة التوتر ويعمل على علاج اضطرابات النوم، يعد الثيانين من الأحماض الأمنية غير الضرورية ليس كغيره من الأحماض الأمنية الأخري التي تتعدد فوائدها ولا سيما تعزيز صحة الجسم وبناءه، حيث تكمن فوائد في مقاومة الأمراض وعلاج البعض منها. في هذه المقالة التي تقدمها موسوعة عنوان سوف نقوم بسرد بعض فوائد الثيانين، وكذلك اضراره وما هي الجرعة المقدرة له.
فوائد الثيانين
يعد الثيانين كغيره من الاحماض الأمنية التي تفيد الجسم، وتتمثل فوائد الثيانين في دوره لعلاج الكثير من الأعراض المرضية، وكذلك علاج بعض الاضطرابات التي قد يعاني منها بعض الأفراد، نذكر هنا جانبا من فوائد الثيانين، ومنها ما يلي:
- تعزيز موجات الدماغ التي تسمي "موجات ألفا" ، مما يعمل على الشعور بالاسترخاء
- يعمل على تعزيز الذاكرة، ويحفز على العمل والانتاج
- يقي من الإصابة من بعض الأمراض، ولا سيما الأمراض المتعلقة بالدماغ
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية
- يعمل الثيانين على مقاومة التوتر الحاد
- يقلل من حالات التوتر والقلق
- يعالج حالات اضطراب النوم.
اضرار الثيانين
يعد الثيانين آمنا فى حالة تناوله بجرعات مقدرة، وعند تناوله عن طريق الفم، كما أن هناك بعض الاضرار المترتبة على تناول الثيانين، ومنها:
- انخفاض ضغط الدم، لذلك ينصح إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فلابد من تجنب استخدام الثيانين أو تناوله تحت إشراف طبيب
- التفاعل والتداخل مع بعض الأدوية الأخري
- اضطراب في المعدة
- يتم تجنب تناول الثيانين من قبل الحامل والمرضع، كما لابد من تركه بعيدا عن متناول الاطفال.
الجرعة المقدرة للثيانين
لا توجد جرعات محددة لاستخدام الثيانين ولكن ينصح دائما بأن يتم تناوله تحت إشراف طبيب حتي يتم تجنب بعض الاضرار الناجمة من الاسراف فيه، كما ينصح بعدم الإكثار من استخدامه إلا لأغراض محددة، حال استخدامه لعلاج اضطرابات النوم، ولعلاج حالات التوتر والقلق. كما ينصح حال ستخدام الثيانين مع الكافين لابد من استشارة طبيب.
You must be logged in to post a comment.