فيروس كورونا

فيروس كورونا (COVID 19)

الأعراض الأكثر شيوعاً لفيروس كورونا:

1) ارتفاع درجة الحرارة.
2) سعال جاف أو مصحوب بالبلغم.
3) إرهاق عام في الجسم لا يعيق عن الأنشطة اليومية.
4) فقدان حاستي الشم والتذوق.
5) الزكام وآلام في الحلق.

الأعراض الأقل شيوعاً لفيروس كورونا:

1) إرهاق قوي في الجسم وعدم القدرة على التحرك.
2) إسهال.
3) صداع شديد.
4) طفح جلدي.
5) ضيق التنفس.

بعض النصائح تساعد على منع انتشار فيروس كورونا:

1) اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار ويومياً واحرص على تعقيمها باستخدام الكحول.
2) احرص على التباعد الجسدي بينك وبين الأشخاص من حولك.
3) التزم بارتداء الكمامة والقفازات واحرص على التخلص منها عند نزعها.
4) تجنب لمس فمك و أنفك وعينيك.
5) قم بتعقيم أي شيء تقوم بشرائه من الخارج.
6) ابق في المنزل ولا تخرج إلا للضرورة القصوى.
7) استعن بالطبيب إذا شعرت بأعراض شديدة لا تستطيع تحملها.

إذا شعرت أنك مصاب فعليك اتباع الآتي:

1) عليك بالراحة الجسدية.
2) شرب كميات جيدة من السوائل الأعشاب الساخنة.
3) ابق في غرفة منفصلة عن بقية أفراد الأسرة.
4) استخدم حماماً منفصلاً عن بقية أفراد الأسرة.
5) احرص على تنظيف الأسطح التي لمستها وقم بتعقيمها.
6) قم باتباع نظام غذائي صحي وتناول الكثير من الخضار والفواكه.
7) قم بممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة التي لا تحتاج لبذل مجهود كبير.
8) تواصل مع أشخاصك المفضلين من العائلة والأصدقاء هاتفياً أو عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
9) ابتعد عن الحزن والقلق والتوتر وابق إيجابياً.
10) خذ قسط كافي من النوم لا يق عن 8 ساعات يومياً.

في حال شعرت أنك بحاجة للرعاية الصحية اتصل بالطبيب أو اذهب لأقرب مركز رعاية طبية لتأخذ الرعاية اللازمة.