أهمية شرب المياه

يعد الماء أهم سائل على وجه الأرض بلا شك فهو أساس كل المخلوقات الحية والمكون الرئيس لجميع منتجاتنا اليومية ،لذلك لابد من المحافظة على شرب كمية وافره منه يوميا

هناك فوائد كثيرة ومتنوعة ولا تحصى للمياه إليك بعضا منها:

أولا الحفاظ على الوزن

يعد الماء أساسا لكل الريجيمات وأنظمة التغذية اليوم فهو يعزز الشعور بالشبع ويزيد من كفاءة عملية الهضم كما يساعد على التخلص من الدهون المتكدسة في كل مناطق الجسم

ثانيا: الحفاظ على صحة البشرة

ان البشرة بلا شك تحتاج للمياه لتبقى نضرة ورطبة وبعيدة عن كل مشاكل الجفاف والتحسس كما أنها تعزز ظهور لون البشرة الطبيعي بعيدا عن التقشر وتصبغات الوجه

ثالثا: تطهير الجسم

يعد الماء أساسا واضحا للتخلص من جميع السموم في الجسم والأمعاء والكبد خاصة فضلا عن دوره في تعزيز التمثيل الغذائي الصحيح والمتوازن

رابعا:تحسين رائحة الجسم

إن الأفراد الذين يتناولون اكثر من لتر ونصف تقريبا يوميا يتمتعون برائحة جسد طيبة كما أن رائحة العرق المزعجة تختفي بالاستمرار في تناول المياه يوميا اضافة الى تحسين رائحة الفم والحفاظ على نفس صافي

خامسا :تبريد الجسم

ان درجات الحرارة المرتفعة والجو الجاف يجعل الانسان في حالة من سخونة الجسم والاحساس بحرارته طوال الوقت لذلك شرب المياه على مدار اليوم يضمن لك شعور باعتدال جرارة الجسم وشعور أقل بالحرارة من الأشخاص الذين لا يتناولون المياه طوال اليوم

سادسا: التخفيف من أعراض الحساسية

ان تناول معدل جيد من المياه يقلل من الاحمرار والحكة الناتجان عن بعض أنواع الحساسية بشكل فعال 

واخيرا يجب الحرص على كمية معتدلة من المياه يوميا للحفاظ على جسد رشيق وصحة نفسية ومزاجية قد لا تتحقق بغير شرب المياه...