الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي

هو قدرة الفرد على التعرف على عواطفه الشخصية، وفهمها وإدراك مدى تأثيرها على من حوله،والسيطرة على سلوكهم وضبطه، وإدراة مشاعرهم الخاصة، وإدارة مشاعر الآخرين. 

 العادات التي يمتلكها أصحاب الذكاء العاطفي :-

١- إدراك أنفسهم جيداً، إنّهم قادرون على النظر إلى أنفسهم بأمانة،و القدرة على تنظيم أنفسهم والتحكم والسيطرة على العواطف والدوافع وهم لا يصابون بنوبات غضب هستيرية. ولا يهتمون بأنفسهم فقط، ولكن يتفهمون مشاعر الآخرين. 

٢-لديهم القدرة على فهم رغبات، ووجهات نظر الآخرين، بحسب قول أخصائية العلاج النفسي تينا تيسينا.

٣-  التمتع بنوع من الفضول، فهم يطرحون الاسئلة اللائقة لمعرفة احتياجاتهم والأمور التي تساعدهم وتساعد الآخرين. 

 ٤- يميلون إلى الاستماع جيداً لكل من حولهم، بحسب قول الطبيية النفسية راماني دورفاسولا.

٥- الحماس، حيث أنهم يفهمون العواطف بشكل جيد لذا يمكنهم تكثيف المشاعر، وبث التفاؤل والحماس في أنفسهم والآخرين. 

٦-  يحسنون التصرف بطريقة لائقةر الوعي بالمشاعر السيئة لديهم،فهم  يؤجلون اتّخاذ قراراتهم المهمّة حتى الوصول للهدوء النفسي التام. 

٧- التعامل مع مشاعرهم وإدارتها، وبالتالي هم لا يؤذون أنفسهم قط، ولا يلحقون الضرر بالآخرين. 

طرق تعزيز الذكاء العاطفي :-

١- ممارسة الاستماع العميق عند التواصل مع الطرف الآخر. 

٢- ملاحظة لغة الجسد وعلامات الاتصال غير اللفظي لديه

٣- مراقبة ردود أفعال الآخرين وتحليلها. 

٤-التجاوب بصورة مناسبة مع محتوى رسائلهم، والقدرة على بناء علاقات قوية مع الآخرين.

مكونات الذكاء العاطفي:-

 ١- العواطف الأخلاقية.

٢-مهارات التفكير الواقعي والسلبي والإيجابي.

٣- مهارة حل المشكلات. 

٤-ومهارات الإنجاز.

معامل الذكاء IQ واختبار الذكاء العاطفي:- هما أسلوبين مختلفين لمعرفة وقياس مستوى ذكاء الأفراد، فيجب التفريق بين التفكير والانفعالات العاطفية فهما أمران مستقلان،ويكمن الفرق بينهما بأن قياس معامل الذكاء يتطلب إجراء اختبارات ورقية مكتوبة لاستنتاج قيمتة، في حين لا توجد مثل هذه الاختبارات الورقية لقياس مستوى الذكاء العاطفي، حيث تجرى اختبارات الذكاء العاطفي من خلال تجارب عملية للأفراد ومراقبة مشاعر الأفراد وتعابير وجوههم ومدى تحكمهم بانفعالاتهم وعواطفهم. 

وتوصلت الدراسات إلى أن الرجال ذوي الذكاء العاطفي المرتفع يمتازون بالتوازن والصراحة، وعدم القلق،فيما تتمتع النساء الذكيات عاطفياً بالحسم، والقدرة على التعبير عن مشاعرهن بسهولة.