يُعدّ حليب الأم المصدر الأساسي لاحتياجات الطفل، حيث يحتاج الطفل بعمر 6 شهور إلى الرضاعة من حليب الأم كل ثلاث ساعات تقريبا، أما الأطفال الذين يعتمدون على الحليب الاصطناعي فهم يحتاجون من(٧٠٠-١٠٠٠)مللتر يوميا،لكن بعد ذلك يحتاج الطفل إلى المزيد من التغذيه للحصول على كافة احتياجاته.
في عمر ال٦شهور يمكن إدخال الفواكه والخضار المسلوقة والمهروسة مثل: البازلاء الخضراء، والجزر، والبطاطا،التفاح، والموز، والمشمش، والدراق، والخوخ.
وأيضا بعض البقوليات كالارز المطحون، والشعير، والقمح، التي تمد الطفل بالبروتينات والمعادن.
أطعمة لا تعطى للطفل بعمر الستة شهور:-العسل، والحليب البقري، والحلويات، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية.
كمية الطعام التي تعطى للطفل في هذا العمر:-
يمكن في هذا العمر البدءُ بإطعام الطفل وجبتين إلى ثلاث وجبات في اليوم، الوجبة الواحدة من (ملعقتين إلى أربع ملاعق صغيرة).
عصيدة الخوخ:-
١- نقوم بغسل الخوخ وننقعه في ماء بارد لمدة ليلة كاملة حتى يصبح مرن.
٢-نصفي الخوخ ونضعه في وعاء مع القليل من الماء بحيث تغمره، ونضعه على النار حتى يغلي.
٣- نترك الخوخ على النار حتى ينضج تماما ، ثم نضعه في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج الخوخ الناعم.
٤-نضع الشوفان المطحون في وعاء، ثم نضيف له ربع كوب من الماء وربع كوب من الحليب ثم نضعه على النار لمدة ثماني دقائق حتى ينضج.
٥-ثم نهرسه بالخلاط ونضيفه فوق الخوخ المهروس ونعطيه للطفل كوجبة صحية.
الشوفان بالزبادي والفاكهة: نصف كوب من الشوفان المجروش المطهي، إلى علبة زبادي كامل الدسم ومبشور التفاح، واضربيهم في الخلاط، وهذه الوجبة لعمر ٨ شهور.
قطع الموز المهروس:- قدمي لطفلكِ قطع الموز المهروسة والتي يسهل عليه ابتلاعها.
الأرز المهروس :- ملعقتين من الأرز المطحون مع كوب من الماء نضعهم على الغاز حتى يصبح مزيج كثيف.
شوربة الخضار: من الوجبات المحببة للأطفال، والتي تتميز باحتوائها على مجموعة من الخضروات المفيدة للطفل، نقوم بوضع مكعبات البطاطس والكوسا والجزر في قدر على الغاز حتى تصل إلى حد الغليان والاستواء وتركها تبرد قليلا ثم نضعها بالخلاط الكهربائي.
You must be logged in to post a comment.