هل هناك أي نقطة في حياتك واجهت فيها صعوبة بالغة؟ الوقت الذي شعرت فيه باليأس واليأس ولم يكن لديك فكرة عن كيفية المضي قدمًا؟ في الواقع ، نمر جميعًا بالصراعات في مرحلة واحدة من حياتنا. لكن الجزء الحاسم هو كيف نرد عليه. يمكننا بناء المثابرة لمواجهة أي تحديات نواجهها.
عندما واجهنا المحاكمات في الحياة بشجاعة ، فإنه يبني شخصيتنا. في كثير من الأحيان ، تكون لحظات الحياة التي نفخر بها أكثر من غيرها هي اللحظات التي تغلبنا فيها على الشدائد لإنجاز شيء ذي قيمة. نحن بحاجة إلى القيام بشيء يتجاوز حدودنا وما وراءها. سوف ندرك أننا قادرون على تحقيق الكثير مما كنا نتخيله.
في كل مرة نجد أنفسنا عالقين فيها أو نواجه تحديًا للحياة ، فإننا ببساطة نكتب أفكارنا في مجلة. هذا يسمح لنا بالخروج من رأسنا وفصل أنفسنا عن تأثير التجربة. إنه يجعل الدماغ الواعي يلعب دورًا في حين يقلل من آثار العقل العاطفي واللاوعي.
فكر في وقت شعرنا فيه بثقة أكبر مما شعرنا به من قبل. ارجع بالزمن إلى كل تلك الذكريات التي سلبتنا ثقتنا وخلق معاني جديدة لها. يمكننا العودة حرفيا إلى الزمن وتغيير ذكرياتنا من خلال تصوير الحدث مرارا وتكرارا في حالة إيجابية ، بحيث يصبح معنى الذاكرة إيجابيًا.
في المرة القادمة التي نجد أنفسنا نواجه فيها تحديًا ، اسأل ما الذي سيفعله شخص معجب به في وضعنا. واحدة من أسرع الطرق للحصول على ما نريده في الحياة هو العثور على شخص ما لديه والقيام بما قاموا به. تدرب على الوقوف طويلًا وتجسيد موقف من الثقة التي لا تنكسر في كل مكان نذهب إليه.
ركز دائمًا على الإيجابيات. لا تدع لنا أبداً الأفكار أو المشاعر أو المشاعر السلبية تغلبنا. نحن بحاجة إلى الانضباط الذاتي. المفتاح لإتقان التحكم في النفس وقوة الإرادة في مواجهة التحدي هو تعلم كيفية بناء عادات إيجابية لأننا غالبًا ما نخاف من المجهول ونشعر بالضغط على العملية.
عندما تكون الأوقات صعبة ، نحتاج إلى أن نكون صامدين من أجل التأقلم. نحتاج أن نمنع مشاعرنا السلبية من الظهور من خلال التركيز على الأشياء الإيجابية عند مواجهة الشدائد. من خلال القيام بذلك ، نحن قادرون على مواجهة التحديات بلا خوف والتحكم في الوضع بغض النظر عن مدى صعوبة المحاكمات في الحياة.
ناديا مصطفى الصمادي
You must be logged in to post a comment.