ابتعد عن الأشخاص السلبيين...
... وداعًا للشعور بالسوء تجاه مظهرك.
هل أنت مستعد للتوقف عن التواطؤ مع ثقافة تجعل الكثير منا يشعرون بعدم الكفاءة البدنية؟ قل وداعًا للناقد الداخلي ، وتعهد
بأن تتعامل بلطف مع نفسك والآخرين.
دعوة أن تكون لطيفًا ومتسامحًا وأن تكون كريمًا مع نفسك. في المرة التالية التي تنظر فيها إلى المرآة ، حاول أن تترك خط القصة الذي يقول أنك بدينة جدًا أو شاحبة جدًا ، أو كئيبة جدًا أو قديمة جدًا ، أو عيناك صغيرتان جدًا أو أنفك كبير جدًا ؛ فقط انظر
إلى المرآة وشاهد وجهك. عندما يتلاشى النقد ، ما ستراه حينها هو أنت فقط ، بدون حكم ، وهذه هي الخطوة الأولى نحو
تحويل تجربتك للعالم.
١- "صورة الجسد" هي الطريقة التي ينظر بها شخص ما إلى جسده ويفترض أن الآخرين ينظرون إليها.
غالبًا ما تتأثر هذه الصورة بالعائلة والأصدقاء والضغط الاجتماعي ووسائل الإعلام.
٢- قد يعاني الأشخاص غير الراضين عن أجسادهم ولا يبحثون عن معلومات غذائية صحية من اضطرابات الأكل.
"اضطرابات الأكل" هي علاقات غير صحية مع الطعام قد تشمل الصيام ، أو اتباع نظام غذائي مستمر ، أو الضرب والتطهير.
٣- ترتبط صورة الجسم ارتباطًا وثيقًا باحترام الذات.
يمكن أن يؤدي ضعف احترام الذات لدى المراهقين إلى اضطرابات الأكل واستخدام المواد المخدرة والأفكار الانتحارية.
يمكنك نشر ملاحظات مشجعة في حمامات المدرسة لإضاءة يوم زملائك.
٤- ما يقرب من ٩١٪ من النساء غير راضيات عن أجسادهن ويلجأن إلى اتباع نظام غذائي لتحقيق شكل الجسم المثالي.
لسوء الحظ ، ٥٪ فقط من النساء يمتلكن بشكل طبيعي نوع الجسم الذي يصوره الأمريكيون في وسائل الإعلام.
٥- ٥٨٪ من الفتيات في سن الدراسة يشعرن بالضغط لوزن معين
٦- تشير الدراسات إلى أنه كلما زادت مشاهدة تلفزيون الواقع ، زادت احتمالية أن تجد المظهر مهمًا.
٧- أكثر من ثلث الأشخاص الذين يعترفون بـ "اتباع نظام غذائي عادي" ، سوف يندمجون في نظام غذائي مرضي.
ما يقرب من ١/٤ من هؤلاء سيعانون من اضطراب الأكل الجزئي أو الكامل.
٨- في دراسة اجري مسح ، وافقت أكثر من ٤٠٪ من النساء وحوالي ٢٠٪ من الرجال على التفكير في إجراء جراحة تجميلية
في المستقبل.
تظل الإحصاءات ثابتة نسبيًا عبر الجنس والعمر والحالة الاجتماعية والعرق.
٩- الطلاب ، وخاصة النساء ، الذين يستهلكون وسائل الإعلام السائدة ، يضعون أهمية أكبر على المظهر العام من أولئك الذين
لا يستهلكون الكثير.
١٠- تتراوح أعمار ٩٥٪ من المصابين باضطرابات الأكل بين ١٢ و ٢٥ عامًا.
١١- سيطلب ١٠٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الأكل مساعدة مهنية.
You must be logged in to post a comment.