دون أي مواد ضارة كيماوية يمكن تبييض الأسنان بمواد طبيعية .
زيت جوز الهند
يمكن ازالة البكتيريا العالقة في الفم بطريقة سهلة جدا وهي استخدام زيت جوز الهند في المضمضة بمدة خمسة عشر دقيقة يوميا
ولسحب الزيت، ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفع واسحب الزيت (مضمضة) من خلال أسنانك، وبعدها قم بإخراج الزيت من الفم يعد زيت جوز الهند مناسبا لأنه ذو مذاق لطيف وله فوائد صحية أخرى.وعلى عكس منتجات التبييض، فإن زيت جوز الهند آمن للاستخدام يوميا لأنه لا يعرض أسنانك للأحماض أو المكونات الضارة الأخرى.
بيكربونات الصودا
بيكربونات الصودا، والتى يعرفها معظم الناس بإسم صودا الخبز، هي تعد من المكونات شائعة الإستخدام في معجون الأسنان بسبب خصائصه الطبيعية في التبييض
ويساعد بيكربونات الصودا على تنظيف الأسنان و إزالة البقع الصفراء مع منع تكون البكتيريا في فمك.
ويمكنك خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا مع الماء لتشكيل معجون ووضعه على الفرشاة، واستخدامه عدة مرات أسبوعيا للحصول على أسنان أكثر بياضا.
خل التفاح
يعمل خل التفاح على المساعدة في تبييض الأسنان من خلال غسل الفم أسبوعيا، لذا امزجه بالماء وحركه في فمك لعدة دقائق، ثم أبصقه واغسل فمك بالماء العادي.
ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط لهذا الخل الحمضي، يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، لذا قلل من استخدامه، مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.
الفواكه والخضراوات
في حين أنها لن تبيض أسنانك مباشرة، فإن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مفيد لجسمك والصحة العامة.
حيث أن الفراولة والأناناس هي ثمار مرتبطة بتبييض الأسنان.
ويمكن عمل معجون الفراولة مع خلطه مع صودا الخبز ووضع القليل منه على فرشاة الأسنان حيث يجب عدم الإكثار في ذلك مرتين على الأكثر حتى لا نتسبب في تلف مينا الأسنان.
الحد من هذه الأطعمة والمشروبات
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تسبب تصبغات، لذا قلل من مقداره تلامسها مع أسنانك.
فعلى سبيل المثال، يمكن للقهوة أن تتسبب في تغيير لون أسنانك، وكذلك بعض المشروبات الغازية، لذا اشرب المشروبات الغازية بقشة الشرب ”الشفاطة“، وافرك أسنانك فورا بعد الشرب أو الأكل.
بالإضافة إلى ذلك، تجنب التدخين ومضغ التبغ، لأن ذلك قد يتسبب في تغير لون الأسنان، وقلل من تناول السكر لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب تكون اللويحات وأمراض اللثة.
إلى جانب ذلك يمكن حماية أسنانك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لحماية أسنانك من تآكل المينا، ولا تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل منتظم
You must be logged in to post a comment.