فوائد الفراولة للمرأة الحامل

فوائد الفراوله للمرأة الحامل :

غذاء الحامل . و نوعية الأطعمة التي تتناولها خلال فترة الحمل . تشكّل عنصراً مهماً لصحة الجنين . و سلامة الحمل. كذلك تعدّ الفواكه ضرورية ويجب إدخالها في غذاء الحامل، لكن ليس جميعها بالطبع . فماذا عن الفراولة؟ هل هي آمنة خلال فترة الحمل؟ كل الدراسات تؤكد اجمالا بانها ذات فوائد وان أضرار الفراوله 🍓 محصورة في كونها تهيج الحساسية لمن يعاني منها . و ذلك نتيجة الشعيرات الصغيرة الموجودة فيها ايضا فان الحبوب السوداء الصغيرة على حبة الفراولة🍓 قد تضر بالإنسان اذا افرط في تناولها خاصة على الاطفال كونها تؤثر على الكلى اذا تم تناولها بإفراط كبير وايضا عدم غسل الفراولة جيدا يسبب مشاكل في المعدة, وبمجرد القيام بغسل الفراولة جيدا وعدم الافراط الكبير في تناولها فإنها بعيدة جدا عن الاضرار والمخاطر .

فوائد الفراوله للحامل :
1- تحتوي الفراولة على اليود الذي يعدّ من المعادن التي تساعد على تكوين عظام الطفل، كما يعمل اليود على زيادة ذكاء الطفل وتحسين قدراته الذهنية مستقبلاً.
2- يساعد اليود المتواجد في الفراولة على نمو الأجهزة السمعية عند الطفل كما يؤثر على الذاكرة.
3- للفراولة دور أساسي في تكوين عظام الجنين، لذلك تنصح الحامل بتناولها.
4- تعتبر الفراولة غنية بحمض الفوليك الذي يساعد على نمو الجنين أثناء الحمل.
5- تحتوي الفراولة على فيتامين (ج) المقوي للمناعة وحمض الفوليك الذي يحمي من تشوهات الأجنة.
6-  تعد الفراولة من الفواكه الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
7- تحتوي الفراولة على كمية من الفولات، الذي ينصح بتناوله أثناء فترة الحمل لأنه يساعد على نمو الحبل الشوكي للطفل ويقي من بعض التشوهات الخلقية.
8- تحتوي الفراولة أيضاً على كميات جيّدة من الألياف الغذائية التي تحمي من الامساك الذي يزامن الحمل غالباً.
9-لعل أهم فوائد الفراولة للحامل هو أنها تقي من فقر الدم.