الموازنة بين الحياة والعمل احد اسس الذكاء العاطفي ولكن من الصعب الوصول اليه على ارض الواقع مع كثير من الناس ممن يضطرون الى العمل وقت اضافي وازدياد مسؤولياتهم في العمل وهذا الامر يؤثر سلبا على الصحة النفسية للانسان.
تقع مسؤولية المدراء والمسؤولين بمنح جو مناسب للموظفين وجدول اعمال مرن فذلك يزيد من انتاجيتهم ويعود بالنفع على المدير والمؤسسة فيكسب موظفين اكثر اخلاصا وانتماء
ولتحقيق توازن اكبر ينصح بالامور الاتية :
1. تقبل ان ليس هنالك موازنة مثالية بين بين الحياة العملية والشخصية فهنالك ايام بمقدورنا فعل ذلك وايام اخرى لا تسمح لنا بسبب كثرة الانشغال فدع المور تنساب فليست الايام كبعضها
2. ابحث عن عمل من ضمن مواهبك واهتماماتك التي تستمع وانت تنجزها فعندما تقوم بعمل انت تحبه بصدق فستنجزه دون جهد وشعور بالتعب وليس فقط لدافع العمل كمفهوم فقط
3. صحتك اولا, لا تبدي العمل على صحتك النفسية والجسدية فور الشعور بتدهور قم بزيارة اقرب عيادة للعلاج ذلك سيجعلك انسان افضل وموظف افضل.
4. لا تتردد بالترفيه عن نفسك احيانا
كلنا نحتاج من حين لاخر ان نعمل شيء يرفه عن انفسنا احيانا بعيدا عن كل المسؤوليات قد يكون قراءة كتاب تحبه او مشاهدة فلم كل حسب اهتماماته عندها ستلاحظ انك تجدد نشاطك للمهام الاتية
5. خصص وقت لك ولاحبائك
مهما كان جدول اعمالك مزدحما فانت لديك السيطرة على نفسك فلا بد من تخصيص جزء من وقتك لعائلتك واصدقائك فعلاقات العمل لا تعوض علاقاتك الشخصية
6.ضع حدود وساعات للعمل
حاول التجنب بالتفكير بما يتعلق بالعمل عند الخروج من مكان عملك, وضع ساعات محددة لبدأ وانهاء العمل
7.ضع اهداف واولويات والتزم بها
من اسس مهارات تنضيم الوقت الفيام باهم الاعمال عندما تكون اكثر نشاطا واكمال الاعمال الاقل اهمية بعدها عند انجاز اغلب المهام في العمل سيكون لديك متسع اكبر من الوقت لنفسك بعد انتهاء ساعات العمل.
امل ان تكونو استفدتم من هذه النصائح! .
You must be logged in to post a comment.