ماذا تفعل عندما يخاصمك النوم؟

ماذا تفعل عندما يخاصمك النوم

اتظن حقا بأن دماغ الانسان يرتاح، قد يقول قائل نعم، خلال النوم، اقول له، ومن الذي يقوم بدبلجة الاحلام بل انه قد يحضر لك اشخاص لم تراهم بحياتك سوى مرة واحدة، اتذكر ذلك الحلم الذي جلب لك صديق كان يشاركك مقعد الدراسة في الابتدائيه، ولو كنت في واقعك لم يخطر ببالك نهائيا، ونحن هنا لا نجلد انفسنا على احلامنا فهي إما رؤية من الله او اضغاث احلام ام حلم من الشيطان، دعنا الان نتحدث عن النوم، تلك النعمة التي انعم الله بها علينا فهي كفيلة بأن تعيد اوراقك وترتب عقلك وافكارك لتبدأ يومك الجديد لكي تحظى بقسط من الراحة، وطاقة جديدة ليوم جديد
اولا: عليك ان تقوم بأعمال وواجبات ونشاطات خلال النهار يجب عليك بذل مجهود خلال النهار هذا كفيل للجسد ان يغلب الدماغ فتنام
ثانيا: عليك الاستيقاظ باكرا، ولا تمنح نفسك قيلولة طويلة خلال النهار
ثالثا: وهي الأهم، عندما تضع رأسك على المخدة عليك ان تتعامل مع دماغك كانك امام مكتبة وتخيل نفسك وانت تضع كل موضوع يسبب لك المشاكل في ملف ثم ضعة على رف المكتبة ثم الملف التالي ثم التالي، هكذا حتى تشعر بانك قمت بإغلاق جميع الملفات المزعجة ووضعتها على الرف في الاعلى وقم بفتح الملفات التي تشعرك بالسعادة مثلا اشخاص تحبهم ويحبونك، انجازات قمت بها،وهكذا، سوف تنعم بقسط من الراحة.