فيتامين ج (فيتامين ج) هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الطبيعة. يفتقر البشر إلى الإنزيم المطلوب لتخليق فيتامين. ج ولا بد من الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الحمضيات والخضروات الورقية والفراولة والبابايا والبروكلي. تقليديا ، فيت. تم نقل الأطعمة الغنية بالسيليوم مثل الليمون بواسطة البحارة في رحلات طويلة لتجنب مرض الاسقربوط ، وهو مرض نزيف اللثة.
التوافر البيولوجي للفيتامين في الجلد لا يكفي عندما يؤخذ عن طريق الفم. لذلك ، يفضل استخدام كريمات / جل / مصل / مسحوق فيتامين ج الموضعي في ممارسة طب الأمراض الجلدية.
فيتامين ج لا يمتص ضوء الأشعة فوق البنفسجية ولكنه يمارس تأثيرًا وقائيًا من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق تحييد الجذور الحرة ، في حين أن هذا التأثير لا يظهر مع واقيات الشمس. على الرغم من أن فيتامين ج يمكن أن يوفر وحده الحماية من أشعة الشمس ، فهو يعمل بشكل أفضل مع فيتامين هـ (فيتامين هـ) ، الذي يقوي عمل الفيتامين ج أربعة أضعاف.
هنا نلقي نظرة على أهم 10 فوائد لفيتامين سي.
خاصية مضادات الأكسدة
فيتامين سي هو أكثر مضادات الأكسدة وفرة في بشرتك. يمكن للأشعة فوق البنفسجية والتلوث والتدخين أن تلحق الضرر ببشرتك من خلال تكوين الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تسحب الإلكترونات من الخلايا وتسبب الضرر. تخزن خلايا بشرتك فيتامين سي لمنع الضرر الناجم عن هذه العوامل البيئية.
عمل مضاد للالتهابات
فيتامين ج يحتوي على نشاط قوي مضاد للالتهابات ويمكن استخدامه في حالات مثل حب الشباب والوردية. يمكن أن يعزز أيضًا التئام الجروح ويمنع فرط التصبغ التالي للالتهابات.
إنتاج الكولاجين
الكولاجين هو أحد المكونات الرئيسية لبشرتك. يحتاج جسمك إلى فيتامين ج لتصنيع هذا البروتين. قامت مجموعة من 60 امرأة تتمتع بصحة جيدة بتطبيق محلول يحتوي على فيتامين سي على وجههن لمدة 60 يومًا. وجد الباحثون أن محلول فيتامين سي كان فعالًا للغاية في تحفيز تخليق الكولاجين.
تفتيح البشرة
يثبط فيتامين سي إنزيمًا يسمى التيروزيناز وهو ضروري لإنتاج الميلانين (الصبغة التي تعطي بشرتك لونها). عن طريق الحد من التيروزيناز ، فيتامين ج يمكن أن يساعد في جعل لون بشرتك أفتح.
يوحد لون البشرة
فيتامين ج يمكن أن يساعد ليس فقط في تفتيح لون البشرة ولكن أيضًا في جعل لون البشرة موحدًا عن طريق جعلها متساوية. ومع ذلك ، فيتامين ج هو مركب غير مستقر وغالبًا ما يتم دمجه مع عوامل إزالة الصباغ الأخرى مثل الصويا وعرق السوس للحصول على تأثير أفضل لإزالة الصباغ.
يجدد فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة المهمة الأخرى التي تحمي بشرتك من أضرار الأكسدة. بعد تعرض بشرتك لأشعة الشمس ، تنخفض مستويات فيتامين هـ. وجد أن فيتامين سي يساعد على تجديد فيتامين هـ بعد التعرض للشمس.
عكس أضرار أشعة الشمس
ضوء الشمس مفيد للجسم ولكنه قد يضر الجلد أيضًا. تطبيق فيتامين ج على وجهك يساعد على تقليل بقع الشمس وتلف الجذور الحرة وعلامات الشيخوخة.
يمنع ترهل الجلد
ينتج جلدك بشكل طبيعي كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر. يعد فقدان الكولاجين أحد العوامل التي تؤدي إلى ترهل بشرتك مع تقدم العمر. تطبيق فيتامين ج على وجهك يساعد على تحسين إنتاج بشرتك للكولاجين ، خاصةً إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس أو تعاني من نقص في فيتامين سي الغذائي.
يمنع التجاعيد
كلما تقدمت في العمر ، تميل بشرتك إلى أن تصبح أقل مرونة وأرق ، مما قد يساهم في ظهور التجاعيد. على الرغم من أن تكوين التجاعيد محدد مسبقًا وراثيًا ، إلا أن التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يكسر الكولاجين والإيلاستين ويؤدي إلى شيخوخة بشرتك قبل الأوان.
يمنح وجهك توهجًا مشعًا
فيتامين سي هو أحد منتجات العناية بالبشرة القليلة للحصول على بشرة مشرقة وسريعة وطويلة الأمد. قوة فيتامين سي في سيروم الوجه تمنح بشرتك إشراقة متألقة.
You must be logged in to post a comment.