كيف تكونين جميله في نظر الآخرين؟

 أسرار هذه النظرة تكمن في عدة أمور:

اولا: حافظي على ابتسامتك في وجه الآخرين:

أول ما يمتدح به جمال المرأة، هو طلّتها البهية. حتى إذا ما ابتسمت لمن حولها، تألق جمالها وأشرقت العيون تتبعها أينما ذهبت وأما سر جاذبية تلك الابتسامة الجميلة سيدتي، فيكمن في جمال النفس من الداخل.
ولكن للحافظ على هذه الابتسامة مشرقة وصحيّة، عليك الحفاظ على صحة أسنانك وحمايتها من التعرّض للتسوس والمحافظة على صحة اللثة وزيارة طبيب الاسنان من حين لآخر للتأكد كن سلامتها. 

ثانيا: اعتني ببشرتك:

يعتبر موضوع العناية ببشرة الوجه أمرٌ مهمٌ لدى الكثيرين، وذلك لأنّها من أكثر مناطق الجلد عُرضةً للأضرار، حيث يكثر إفراز الزيوت فيها بسبب وجود الغدد الدهنية وخاصّة في منطقة الجبهة وكذلك حول العينين والأنف والذقن، لذا يجب أن تبقى البشرة نظيفةً قدر الإمكان، كما يجب حمايتها من أشعة الشمس وغيرها من العوامل البيئيّة التي تُؤثر سلبًا عليها وننصح باستخدام الوصفات الطبيعية للمحافظة على بشرتك.

ثالثا: مارسي رياضة الصباح.

عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه فيستيقظ الجسم كل يوم في نفس الوقت نشطاً يشعر بالحاجة لممارسة الرياضة فكوني مستعدة لذلك.

رابعا: تناولي الاغذية الصحية.

 هنالك العديد من الأغذية التي تصنف ضمن مفهوم الأكل الصحي، ومن أهمها: الفواكه والخضروات، كالخضراوات الورقية الداكنة، والحمضيات، والطماطم، والفاصوليا. الحبوب الكاملة، كالقمح، والعدس، والأرز. الحليب ومنتجاته، على أن تكون قليلة الدسم. المكسرات المختلفة والبذور، كالجوز، واللوز، والسمسم. اللحوم، كاللحوم الحمراء، واللحوم البيضاء، والأسماك. البيض، بأنواعه المختلفة. الزيوت النباتية، كزيت الزيتون، وزيت السمسم. الأعشاب المختلفة، كاليانسون، والبابونج، والحلبة. العصائر الطبيعية، كعصير الرمان، وعصير الليمون. الفواكه المجففة، كالزبيب، والتين المجفف.

خامسا: اهتمي بشعرك:  

وذلك بالتقليل من عدد مرات غسل الشعر وستخدام شامبو خاص بالشعر الجاف واستخدام بلسم للشعر ٬استخدام الزيوت الطبيعية وقص أطراف الشعر المتقصفة ٬ تناول مكملات الفيتامينات والمعادن والحفاظ على الترطيب.

سادسا : اشربي الماء:

ان شرب المياه بكمية كافية مفيد جدا للجسم والبشرة بشكل عام فهو يحافظ على رطوبة البشرة وصفائها و يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وطرد الجراثيم والفيروسات من الجسم ، و يحميه من الالتهابات والألم و يحافظ ايضا على صحة الجهاز الهضمي ويحميه من التقرحات والالتهابات، كما يعمل على الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون

سابعا : استخدمي المنتجات الطبيعية لبشرتك وابتعدي عن المصنعة:

مثل جل الالوفيرا من أهم فوائد الألوفيرا للوجه والبشرة أنها تعمل على ترطيبها والتخلص من جفافها. يحتوي جل الألوفيرا على مستويات عالية من الماء، الأمر الذي يساعد في ترطيب الوجه والبشرة دون ترك اثار دهنية عليها. كما يشكل جل الألوفيرا عند استخدامه في التخلص من الجفاف طبقة عازلة تعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة.

ثامنا : خذي كفايتك من النوم:

النوم الجيد هو المفتاح الأساسي للحصول على بشرة منعشة وجميلة بدون وضع أي مستحضر تجميل، ومن الضروري الحصول على ما لا يقل عن 6-8 ساعات من النوم والاسترخاء والراحة.