1- قناع الحليب: (يعمل على التخلص من السموم والخلايا الميتة)
نحتاج ربع كوب من الحليب ونضيف إليه الماء بكمية كافية ثم نقوم بخلطهم جيداً لنحصل على مزيج يُشبه تقريباً العجينة ثم وضعه وتوزيعه على الوجه، بعد ذلك يترك المزيج إلى ان يجف، الان يتم غسل الوجه بالماء الدافئ جيداً.
2- قناع خل التفاح: (يعمل على شد وتطهير البشرة)
نحتاح ملعقة كبيرة من خل التفاح ونضيف إليه الماء بمقدار كوبين ثم خلطهم جيداً، يمكن إستخدامه بعد غسل الوجه.
3- قناع الخيار وعصير الليمون: (لزيادة نضارة البشرة)
المكونات:
1- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
2- ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
3- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
4- ملعقة صغيرة من الكركم.
5- ملعقة صغيرة من الجليسرين. (فقط إذا كانت البشرة جافة)
طريقة التحضير:
نقوم بخلط جميع المكونات جيداً مع بعضها، ثُم نعمل على توزيع القناع على الوجه بإستخدام قطنة، ويُمكن إيضاً وضع القناع على المنطقة التي حول العينين. يُترك القناع لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه جيداً بالماء البارد. يُستخدم قناع الخيار وعصير الليمون يومياً ولمدة أسبوع للحصول على بشرةٍ نَضِرَة.
4- قناع الموز: (لبشرة رطبة وأكثر نعومةً)
نقوم بهرس حبة واحدة من الموز متوسطة الحجم، نقوم بتوزيعها على الوجه بالإضافة للرقبة،
يُترَك القناع لِمُدة 10 إلى 20 دقيقة، أخيراً يتم غسل الوجه بالماء البارد جيداً.
نصائح للعناية ببشرتك :
1- حافظي على أن تكون بشرتك رطبة دائماً، خاصة إذا كانت البشرة من النوع الجاف، ويمكن ذلك عن طريق إستخدام مُرطب خاص للحفاظ على بشرتك ناعمة ومشرقة.
2- إزالة الشعر الموجود على الوجه: يمكنك إستخدام الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه.
3- إزالة "مواد التجميل" بإستخدام مُنتج مخصص للحِافظ على التوازن الطبيعي للبشرة.
4- تجنبي تناول الأطعِمة الحارّة والمالحة والأطعِمة المقليّة.
5- النّوم السليم : تكون مُدة النوم السليمة والكافية من 7-9 ساعات ليلاً.
6- عدم العَبث بحبوب الوجه أو لمسها.
7- تنظيف البشرة يومياً يحافظ على صحة البشرة كما يحميها من التعرض للمشاكل الجلديّة المختلفة.
8- القيام بتقشير البشرة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، لكن يجب الحرص على إختيار مُنتج مناسب للبشرة يحفاظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي الموجود في البشرة.
9- القيام بالتمارين الرياضة بشكل مُنتظم، مثل رياضة الجري أو الهرولة مثلاً، والتي تعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية في الجسم، وبشكل عام ان الرياضة تزيد من تدفّق الدّم إلى البشرة بالتالي يغذيها بالأكسجين.
10- إتباع نظام غذائي صحي: من المهم جداً تناول الخضروات والفواكهة فهي غنية بالفيتامينات المتنوعة وبمُضادات الأكسدة، الإكثار من تناول الخضروات التي تقوم برفع هرمون "الأستروجين" ، الذي يقوم بالحفاظ على ليونة البشرة، ومن هذه الأطعمة التي تحتوي على هرمون "الأستروجين" هي "البروكلي".
11- إستخدام واقي الشمس: تجنبي البقاء لمدة طويلة تحت الشمس، وذلك لأن أشعة الشمس تكون أكثر ضرراً ما بين الساعة 10 صباحاً و الساعة 2 ظهراً، كما يجب إستخدام واقي الشمس في فصل الشتاء أيضاً.
المراجع:
كتاب (77 وصفة طبيعية لجمال ونضارة وجهك)
المؤلفة: علا محجوب
You must be logged in to post a comment.