العناية بالبشرة والوجه

العناية بالبشرة والوجه، هي سر جمال المرأة وحيويتها كما أن العناية بالبشرة تلفت الأنظار اليها فكلما زاد اهتمامك بها زاد جمالك، لذلك يجب كل امرأة الأهتمام بنظافة وجهها وترطيبها باستمرار. كما أن; العناية بالبشرة والوجه، ليس أمراً صعباً وأنه لا يحتاج إلى أي وقت أو مجهود فهي عبارة عن خطوات روتينية بسيطة.

العناية بالبشرة والوجه

لابد من العناية بالبشرة والوجه، مهما كانت نوعها حتى تحافظ على جمالها ونضارتها باستخدام الكريمات المناسبة، لنوع بشرتها أو بأستخدام مواد طبيعية متوفرة في المنزل. لذلك;العناية بالبشرة والوجه، من الضروريات اليومية التي لا تفارق المرأة 

لذلك يجب أن ننتبه إلى بعض الخطوات التي توضع في الاعتبار.

1. نجد بعض السيدات تكتفي بعملية تنظيف الوجه في الصباح والمساء، ولكنها وحدها لا تكفي لكي تمنحك النضارة والحيوية.

2.  ولا بد من الاعتماد على روتين يومى فعال توازن الإفرازات الدهنية، وإزالة الخلايا الميتة.

3. المحافظة على الوجه من العوامل الخارجية كأشعة الشمس والرياح.

طرق العناية بالبشرة والوجه

العناية بالبشرة والوجه، يجب تنظيف البشرة يومياً  لأن التنظيف اليومي يحميها من المشاكل الجلدية ويحافظ على

جمالها ويكافح العيوب التي تظهر على الوجه ولكن مع ذلك 

يجب مراعاة البشرة الحساسة عند القيام بتنظيفها ويحب أستعمال منتج لطيف ومن هذه الطرق.

1. إزالة شعر الوجه، يجعل الوجه جميلا ويمكن أن تستخدم عدة طرق لنظافتها من أشهرها الشمع  الخاص به.

2. يجب استخدام مرطبات لكي تحافظ على البشرة وتجعلها أكثر نعومة.

3. يجب استخدام كريم واقي من أشعة الشمس.

4. يجب شرب المياه لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم.

5. كما أن;العناية بالبشرة والوجه، من أهم أمورها تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع.

6. تناول الخضروات حيث أنه مهم للحفاظ على ليونة الجسم.

7. النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، حفاظاً على البشرة حتى تجعلها جميلة ونضرة

8. عند حدوث أي تغيرات على البشرة يجب استشارة الطبيب للوقاية من سرطان الجلد، لذلك يجب الكشف بصفة دورية.

9. كما أن; العناية بالبشرة والوجه، من الأمور الضرورية لذلك يجب ممارسة الرياضة بصفة مستمرة حتى تنشيط الدورة الدموية.

أهم الفيتامينات للبشرة والوجه

أهم الفيتامينات للعناية البشرة والوجه، المفيدة

فيتامين D: مهم لعلاج الصدفية وان مصدره الأساسي الشمس، ومن أهم مصادره الأخرى توجد في السلمون.

فيتامين C:هذا الفيتامين مهم لمحاربة السرطان وأنه يخفف من التجاعيد.

فيتامين E: يحمي البشرة من أشعة الشمس والوقاية من التجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومن أهم مصادره اللوز والبندق

فيتامين K:مهم للبشرة في معالجة البقع الداكنة والجروح ومن أهم مصادرة السبانخ والفاصوليا والخس.

أقنعة منزلية للعناية بالبشرة والوجه

العناية بالبشرة والوجه، من الأقنعة المنزلية التي تضمنها في الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية، ومن هذه الأقنعة.

قناع الموز: يعتبر الموز قناع طبيعي لبشرة جيدة ورطبة وأكثر إشراقا.

طريقة التحضير: هرس الموز وتوزيعه على الوجه والرقبة وتركه لمدة عشر دقائق، ثم غسل الوجه بالماء البارد.

خل التفاح: بعد غسل البشرة يمكن وضع ملعقة كبيرعلى كوبين من الماء، هذا المحلول يعمل على شد الوجه.

قناع الحليب: ربع كوب من الحليب مع قليل من الماء ثم يوضع على الوجه لمدة عشر دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء البارد.

قناع الخيار وعصير الليمون: يمنح الخيار اشراقة. لذلك; العناية بالبشرة والوجه،واجبة لكل السيدات وهذا القناع مناسب للبشرة الدهنية ويمكن تحضيره من خلال الطريقة التالية.

المكونات: ملعقة كبيرة خيار مع ملعقة صغيرة ليمون مع ملعقة كركم، ملعقة جلسرين.

طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات وتوضع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء البارد للحصول على بشرة مشرقة نضرة.