لفصل الخريف عزيزتي تأثير خاص على بشرتك ، وشعرك ايضا ف سوف تلاحظين ان جفاف بشرتك يبدو واضحا وملموسا وخصوصا اذا كانت عنايتك خفيفة الى متوسطة.

اليك عزيزتي بعض النصائح التي سوف تساعدك لتحافظي على بشرتك نضرة ورطبة وذات رونق جميل في هذا الفصل الجاف :

اولا: شرب الماء 
لا تستهيني عزيزتي بالماء ف هو يشكل 94% من الجلد ، لذلك هو مكون اساسي في الحفاظ على نضارة وصحة البشرة ف احرصي عزيزتي على شرب 8 اكواب على الاقل يويما ، و بأمكانك وضع جدول زمني يرتب اكوابك ويذكرك بها ايضا .

ثانيا: تناول الطعام الغني ب مضادات الاكسدة وفيتامين C,E
عزيزتي عليك ان تؤمني تماما ان العناية بالجمال تبدأ من الداخل ، ف تناول العناصر المفيدة للبشرة هي التي تجعلك تبدين اصغر سنانا واكثر صحة وحيويه وبعد ذلك تأتي الكريمات والمساحيق .
لذلك عليكي الاكثار من مضادات الاكسده الموجودة في (الطماطم والبيض والأسماك والمحار والبروكولي ) .

اضافة الى الفيتامينات C,E متعددة المصادر حيث يعد فيتامين C من اهم العناصر التي تحافظ على البشرة من التقدم بالسن ويحميها من الشيخوخة ويمكنك ان تجديه في ( الحمضيات والطماطم والخضراوات الورقية والفليفلة الخضراء ) ، ف احرصي على ادخاله ب كثرة في نظامك الغذائي ، اما فيتامين الجمال E فيمكنك تناوله ك مكمل غذائي وايضا تجدينه في ( البروكلي ، السبانخ ، الطماطم ، الفلفل الاحمر الحلو ، الجمبري ، سمك السلمون ، اللحوم الحمراء ، المكسرات والافوكادو .)

ثالثا : ترطيب البشرة 
ترطيب البشرة هي الخطوة الاخيرة من نظام العناية والتي تعتبر خطوة خاردية ، ولكن لها تأثير جليّ وواضح على صحة البشرة ونضارتها ، ف احرصي على ترطيب بشرتك ليلا واستخدام واقي الشمس نهارا ، ف اليك عزيزتي اهم مصادر ترطيب البشرة :

- زيت الغليسيرين : يمكنك تطبيق كمية قليلة منه على البشرة او اخلطيه مع زيت اللوز للتخفيف. 
-الحليب : اغمسي القطنة في الحليب ومرريها على بشرتك باستمرار واحرصي على تحريك وجنتيك للحصول على الشد ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. 
- وصفة زيت الزيتون والليمون والحليب : اخلطي كميات مناسبة من المكونات وطبقيها على بشرتك من 15-20 دقيقة ، تكرر مرة الى مرتين اسبوعيا 
- العسل : طبقي العسل على بشرتك اسبوعيا ولاحظي الفرق في النضارة واللمعان 
- الالوفيرا : يمكنك استخدام جل الالوفيرا في ازالة المكياج ويمكنك تطبيقه مساءا على بشرتك للحصول على الرطوبة العالية