خطوات وعادات بسيطة تخلصك من تجاعيد الوجه .. تعرف عليها

هناك الكثير من الاشخاص يعانون من تجاعيد الجبهة والوجه بصفة عامة، ةتلك التجاعيد في منطقة الجبين تجعل الشّخص وكأنّه يبدو أكبر سنّاً، ولهذا فإن وجود مثل هذه التجاعيد وغيرها من التّجاعيد الأخرى في الوجه أمرٌ مزعج ويصيب العديد من الأشخاص بكثير من المشاكل سواء أكان ذلك بالنسبة للنّساء أم للرّجال، ولكن من الممكن إصلاح وتخفيف هذه التّجاعيد والتّخلّص منها، فهناك علاجاتٌ طبيعيّة فعّالة يمكنها التّخفيف من هذه التّجاعيد المزعجة بشكلٍ طبيعيٍّ وملحوظ، وغيرها من الطرق، والنصائح التي سنوضحها لحل هذه المشكلة.

أسباب ظهور تجاعيد الجبهة هناك العديد من الأسباب والعوامل التّي تساعد على ظهور تجاعيد الجبهة على الوجه، ومنها ما يأتي: التقدم بالعمر وهذا ما يعرف بظواهر الشّيخوخة، والتّعرُّض المفرط لأشعّة الشّمس بصفة مستمرة ولفترات طويلة، وعدم الحفاظ على نضارة البشرة مما يسبب جفافها، وتساهم العوامل الوراثية بشكل كبير في ظهور علامات وملامح التجاعيد على الوجه، ولا يمكننا أن نغفل الحالة النفسية وكثرة الهموم والمشاكل تعجل بظهور علامات التجاعيد على الوجه.

هناك عادات أخرى تعجل بظهور التجاعيد وصعوبة معالجتها على الوجه، ومن ضمن تلك العادات هو آفة التّدخين؛ لذا هناك العديد من النصائح العامّة يمكن اتباعها للتّخلّص والوقاية من تجاعيد الجبهة ومنها؛ تجنّب التّدخين، فهو يدمّر كولاجين البشرة على المدى البعيد، ويجب تجنّب التعرض لأشعّة الشّمس واستخدام واقي الشّمس وقت اللّزوم، والحرص على فترات النوم لساعاتٍ كافية، إذ ينصح بالنوم لمدة 7 ساعات يوميّاً على الأقل، فعند النّوم يفرز الجسم هرمونات تساعد على جعل الجلد أكثر ترطيباً وليونة، والتّخفيف من التّجاعيد، ويفضّل النّوم على الظّهر، ناهيك عن الدور الفعال الذي يقدمه تناول الغذاء الصّحي الغنيّ بالمعادن والفيتامينات، ولا نغفل الدور الهام الذي يلعبه مساج الوجه عن طريق تدليك منطقة التّجاعيد لعدّة دقائق بحركاتٍ دائريّةٍ بواسطة أطراف الأصابع، والمحافظة على ترطيب البشرة بشكل دوري للحفاظ على مرونة البشرة، تقليل ومعالجة التّوتّر، بممارسة تمارين اليوغا.