ما هو الكورتيزون الطبيعي ؟
يعد هرمون الكورتيزون من أهم هرمونات الجسم وهو من الهرمونات الطبيعية التي تتواجد في الجسم بحيث يتم إنتاجه عن طريق الغدة الكظرية.
أهم وظائف هرمون الكورتيزون بالجسم
- تنظيم العملية الايضية للسكر في الدم والتحكم بمستوياته.
- يحافظ على ضغط الدم الطبيعي.
- يدعم وظيفة الجهاز المناعي.
- يعمل على تنظيم وظائف القلب الوعائية
- يسيطر على استعمال الجسم للبروتين والكربوهيدرات والدهون
- يساعد في تخفيف الاستجابة الالتهابية
- يعمل على تنظيم استجابة الكر والفر عند الأشخاص خاصة عند الحوادث الفجائية.
كثيرا ما يصفه الأطباء كعقاقيرعند الإصابة بالمرض لما له من تأثير فعال في مواجهة الأمراض. لكن لا يفضل الكثيرون تناول الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون لما له من آثار جانبية وبخاصة إذا ما تم تناول هذه العقاقير بكمية كبيرة أو لفترات طويلة.
يساعد الكرتزون على مواجهة الآلام التي تسببها بعض الأمراض ويعمل على تقليل التورم والالتهابات، حيث يتم تناوله عن طريق الفم أو الحقن أوعلى شكل مراهم، كما أنه يستخدم في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي والحساسية وبعض أمراض السرطان والمناعة.
أهم وظائف هرمون الكورتيزون بالجسم
- تنظيم العملية الايضية للسكر في الدم والتحكم بمستوياته.
- يساعد في الحفاظ على ضغط الدم طبيعيا في الجسم.
- يدعم وظيفة الجهاز المناعي
- تنظيم وظائف القلب الوعائية
- يسيطر على استعمال الجسم للبروتين والكربوهيدرات والدهون
- يساعد في تخفيف الاستجابة الالتهابية
- يعمل على تنظيم استجابة الكر والفر عند الأشخاص عند الحوادث الفجائية.
المصادر الطبيعية للكورتيزون
يوجد العديد من البدائل الغذائية للحصول على الكورتيزون الطبيعي، إليك البعض منها:
· اللبان المر أو اللبان الدكر هو عبارة عن مادة صمغية تؤخذ من جذوع بعض الأشجار ، يحتوي اللبان الدكر على معدل عال من الكورتيزون الطبيعي، فهو مفيد جدا في علاج العديد من أنواع الالتهابات بدون التعرض للأعراض الجانبية للكورتيزون الدوائي، يمكن مضغ قطعة من اللبان المر كما يمكن أن ينقع بالماء لمدة يوم كامل ثم يتم تصفيته ويشرب الماء.
زيت الزيتون تبين أن المركب الموجود داخل زيت الزيتون له تأثير طبيعي كمضاد للالتهابات شبيهه بخاصية هرمون الكورتيزون.
- لحاء أشجار الصنوبر يحتوي لحاء أشجار الصنوبر على مركب بيكنوغينول الغني بالفلافونويد، وقد ثبت أن له بعض الاثار المشابهة للكورتيزول بالإضافة الى الاثار المضادة للإلتهابات.
- بذور الكتان إن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 66، والتي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، يعمل حمض ألفا لينوليك -العامل النشط في بذور الكتان- نفس تأثير هرمون الكورتيزون.
- فاكهة الجريب فروت
تعمل تلك الفاكهة على رفع مستويات هرمون الكورتيزون بالجسم عن طريق الحد من أي نشاط قد يعيق تواجده في الدم مثل بعض أنواع الأنزيمات.
- القهوة والعرق سوس
يعتبر العرق سوس والقهوة من المشروبات التي يمكن أن تلعب دورا مهما في رفع مستويات الكورتيزون بالدم.
مخاطر انخفاض هرمون الكورتيزون بالجسم
قد يكون سبب نقص الكورتيزون بالجسم هو وجود مشكلة في الغدة الكظرية أو النخامية والتي قد تسبب العديد من المشاكل الصحية بالجسم مثل:
- الدوخة خاصة عند الوقوف
- فقدان الوزن
- ضعف العضلات
- تغيرات في المزاج
- وجود مناطق غامقة اللون بالجلد.
You must be logged in to post a comment.