1- للحصول على بشرة مشرقة لا تتنازلي عن غسل وجهك قبل النوم:
حتى تكون بشرة وجهك دائمًا متوهجة لامعة مثل لمعان الذهب الذي يبهر الأنظار ويفتن الألباب ، فأنت بحاجة إلى التخلص من كل ما يمنع حرية تنفس هذه البشرة مثل المكياج والغبار والتلوث؛ لذا إياكِ أن تسمحي لوساوس الشيطان سواء أكانت تلك الوساوس من زوجك أو من نفسك الأمارة بالنوم لشدة النعاس، لا.. إياكِ أن تفعليها .. إياكِ أن تذهبي إلى الفراش دون أن تنظفي وجهك ، وتزيلي المكياج أو آثاره المتبقية على وجهك ، لأنك إذا كنت تنامين بالمكياج ، فإن بشرتك سوف تمتص جميع الشوائب ؛ كالدهون والغبار؛ ويغدو لمعان الذهب مستتراً خلف الشوائب والدهون، لذا عليك أن تستخدمي منظفات البشرة ، أو على الأقل عليك لأن تغسلي وجهك بالماء والصابون قبل أن تذهبي إلى الفراش.
2- قشري بشرة وجهك دائماً :
مثلما يقوم المهندسون الزراعيون والمزارعون بتقليم بعض الأفرع والأغصان للحفاظ على نضارة الشجرة وسلامتها يجب عليكِ تقشير بشرة وجهك مرة واحدة في الأسبوع على أقل تقدير ، ويمكنك أن تقومي بهذه المهمة بمنتجات طبيعية أو بعلامة تجارية خاصة. أما بالنسبة إلى المنتجات الخاصة فهي خاصة أي تختلف المنتجات التي تناسب بشرة شخص عن المنتجات التي تناسب بشرة شخص آخر ، وتستدلين عليها بالتجربة إن لم تكوني تعانين من حساسية تجاه احد المركبات الداخلة في تكوين أحداها فيجب عليك حيتها الابتعاد عن ذلك المركب واستبداله بمركب آخر لا يحتوي على تلك المادة، أما بلبنسبة إلى المنتجات الطبيعية فهي عديدة وآمنة ؛ ومن اهمها التقشير بالسكر . نعم السكر فالسكر لا يجعل الطعام حلوا فقط ، بل يمكنه أن يفعل ذلك في بشرتك أيضاً، لكن لاستخدام السكر كمقشر ، بالطبع ليس عليكِ أن تتذوقيه ، بل عليكِ أن تفركي وجهك بثلاث ملاعق كبيرة من السكر البني ، حينها ستحصلين على بشرة أكثر نعومة ولمعاناً وجمالاً من أي وقت مضى. ويمكنك أيضاً أن تجربي جل مقشر لنوع بشرتك مثل Exfoliance Clarté من لانكوم الذي ينقي البشرة أيضًا.
3- احمي بشرة وجهك من التجاعيد:
أفضل خيار لمنع خطوط التجاعيد من أن تغزو بشرة وجهك هو وضع كريم يجمع بين مضادات الأكسدة الرئيسية لتجديد بشرة الوجه. يمكنك إذن أن تضعي كريم مثل Prevage الذي يزيد من تماسك البشرة على مدار الأيام ، ويتركها ناعمة ومشرقة وخالية من البقع أو النمش. وكذلك استخدام الماء البارد في الاغتسال او تنظيف الوجه له فعل سحري في تماسك البشرة والقضاء على التجاعيد.
4- غذي بشرة وجهك:
استخدمي كريمًا يوفر حماية مضادة للأكسدة ضد الجذور الحرة التي تسببها الشمس والتلوث مثل مركب Skinmedic's C + E. وإذا كنت تريدين علاجًا منزليًا ، فإن الزبادي (اللبن) خيارك المثالي إذ يكفي أن تضعي الزبادي الطبيعي على وجهك وتتركيه لمدة 15 دقيقة. كذلك يمكنك ان تفعلي الأمر نفسه لكن باستبدال الزبادي بعصير الطماطم او خليط الطماطم والخيار . جربي الأمر يومياً لمدة أسبوع وستكتشفين الفرق بنفسك.
5 – لا تهملي شرب الماء :
اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب وجهك. وبخاصة عند الاستيقاظ من النوم صباحاً إذ يفضل شرب كوبين من الماء على معدة خاوية ، وستحصلين على بشرة مشرقة ، كما أن للماء صباحاً فوائد جمة في الصحة والرشاقة والحماية من الكثير من الأمراض ، أما بالنسبة إلى البشرة فإنه ببساطة ، يمكننا القول : إن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتجاعيد في سن مبكرة. إن عمل الماء في البشرة شبيه بعمله في النباتات فالإقلال من الماء يؤدي إلى الجفاف ، والماء هو الذي يمنح الشجرة والأغضان والأوراق رونقها وجاذبيتها وطراوتها.
6- جددي بشرتك :
نعم إن البشرة تتجدد تلقائيا ونحن لا نقصد هنا بتجديد البشرة هو تغييرها فحسب وهي طبيعة من تكوين الإنسان ، بل نقصد بتجديد البشرة ترميمها وإصلاح التلف وإعادتها إلى أصلها من الطراوة والنضارة فعبارة "جددي بشرتك" هنا تعني اجعليها تبدو جديدة .
لكن كيف تجددين بشرتك ؟ الأمر بسيط يمكنك ان تجددي بشرتك وتنشطيها من خلال تنظيفها باستخدام تونر جيد ، ويمكنك أن تستعيضي عن التونرات الصناعية بمواد طبيعية مثل اللافندر أو زيت الشاي أو خل التفاح . إذ إن خل التفاح مفيد لتوحيد لون البشرة وكذلك لمحاربة الحبوب العنيدة. ويمكن حلّه مع مواد طبيعية آمنة أخرى لشد الطبقات الرقيقة من البشرة ، ولتنظيف الأوساخ من البشرة ، وتهدئة البقع غير المرغوب بها.
ويعد هذا الإجراء ضرورياً لإزالة الشوائب من الوجه بعد غسله. إذن يمكنك ان تساعدي في محاربة الظروف البيئية ، والزمية ، تجعلي وجهك يبدو مشرقاً جذاباً خالياً من الشوائب والعيوب.
7- استخدمي غسول الوجه لنضارة البشرة:
يمكنك أن تستخدمي أي من أنواع الغسول المنتشرة في الأسواق ، ويمكنك أن تصنعي غسولك الذي سيضمن لك عدم تأثر وجهك ببعض المواد الكيمياوية الموجودة في بعض المنتجات ، وثمة الكثير من انواع الغسول التي يمكن تحضيرها في المنزل من مواد طبيعية كالتفاح والشوفان والبابونج والليمون والطماطم والخيار والعسل ؛ إذ يكفي أن تضعي على الوجه لتنقية البشرة مقداراً من العسل ، ويمكنك أن تضعي العسل مباشرة أو تمزجي ملعقتين من العسل في كوب من الماء الفاتر ، وتقومي بتدليك وجهك جيداً بحركات دائرية لمدة عشر دقائق ، (قومي بالتدليك بنفسك ولا تسمحي لشريكك أن يقوم بهذه العملية لأن حلاوة وجهك حينها ستمنعه من إتمام الغسول وبالتالي عليك أن تعيدي العملية وتقومي بتدليك وجهك مرة أخرى بنفسك) ، ثم اتركي المزيج لمدة عشر دقائق إضافية، قبل أن تقومي بغسله بالماء الدافئ.
8- استرخي:
الاسترخاء منالعوامل المهمة للحفاظ على نضارة الوجه وإشراقته ، فالشد العصبي والتكدير من العوامل التي تؤدي إلى إرهاق عضلات الوجه وإلى تلف البشرة لذا لن تبخلي على نفسك بقضاء 30 دقيقة في تحفيز عضلات وجهك ، أي عمل مساج للوجه ، لكن مرة أخرى قومي أنت بتدليك وجهك ، وسيحصل مكياجك حين تضعينه على توهج وإشراق أفضل. لكن إن سمجتِ للشريك بعمل المسج فإننالا نضمن نتائجه . بعد المساج (الذي تقومين به انت لنفسك) ضعي القناع المفضل لديك حسب نوع بشرتك ، أو حسب المتوفر في ثلاجتك ، ثم بعد 15 دقيقة نظفي وجهك بالماء الدافئ والبارد. قومي بعمل تدليك من الذقن إلى الأذنين ، وقومي بإجراء الحركة بإصبعي السبابة والإبهام. ثم قومي بتنعيم الجبهة ، وضعي ثلاثة أصابع على الحاجبين (لكن حذار من أن تدخل الأصابع الباقية في عينيك ، يمكنك طيها أو التصرف بها حيثما شئت) وانتقلي إلى الشعر. أنهي تنعيم الوجه بالكامل حتى الرقبة والأكتاف، يمكنك إيقاف التدليك عند الرقبة وترك مهمة متابعة الباقي إن شئت للشريك (حتى لا يظن أننا نحرمه من القيام بالأعمال).
9- إخراج الرؤوس السوداء:
إن الطريقة المثالية للتخلص من الرؤوس السوداء هي غلي البابونج أو أوراق إكليل الجبل (لكن لا تشربيه) وإنما قومي بتنشق البخار المنبعث منها فقط ، وقومي بتكرار العملية لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ستسرتخين قليلاً ، ولكن لا تنامي ما زال أمامنا الكثير من العمل ، تنشقي البخار جيداً ، فبالإضافة إلى الفوائد الصحية ذات التأثير الإيجابي على الرئتين ، فإن ذلك البخار سوف يساعد على نضارة الوجه إذ يحفز المسام ، ويساهم في تفكك الشوائب والغبار، فتصبح البشرة نضرة متوهجة مشرقة، وبخاصة إذا قمت بغسل الوجه بعدها بالماء البارد إذ تبلغ حينها هذه العملية غايتها من تنقية المسام وتوهج البشرة وجعلها خالية من الشوائب والعيوب.
10- وداعا للهالات السوداء:
إذا ما كانت قد ظهرت لديك هالات سوداء تحت العينين فإن الحل بسيط إذ يكفي أن تحضري الشاي في المنزل، (لن نمنعك من شربه) لكن بعد أن تستمتعي بشرب الشاي قومي بوضع أكياس الشاي المستعملة في الثلاجة وعندما تبرد ضعيها على عينيك لمدة 15 دقيقة.
كما أن لديك خياراً آخر هو وضع شريحتين من الخيار لتقليل التهاب الأكياس تحت العينين وترك مظهرك أكثر نضارة، وبشرتك مشرقة أكثر من أي وقت مضى.
You must be logged in to post a comment.