30 نصيحة للحصول على الجمال الطبيعي

30 نصيحة للحصول على الجمال الطبيعي

تسعى الفتيات والسيدات دائماً للوصول لأعلى درجات الجمال الطبيعي، وذلك من خلال الوصفات المنزلية والكريمات الصيدلانية والمكملات الغذائية والكثير من الطرق، لذلك جعلنا بين أيديكم أهم النصائح للحصول على الجمال الطبيعي على أكمل صورة.

ومن أهم نصائح الجمال الطبيعي

• تنظيف وترطيب وتقشير البشرة بين الحين والآخر.

• شرب كأس ماء دافئ وأضيفي إليه شريحة ليمون للتخلص من السموم، كما تعمل على نقاء البشرة.

• شرب ما يقارب 2 لتر من الماء بشكل يومي.

• إذا كنت ممن يستخدم الكريمات والعلاجات الكيميائية عليك الراحة والتوقف عن تطبيقها فترة من الزمن.

• تدليك الوجه بشكل يومي.

• استخدام زيوت طبيعية في ترطيب الوجه.

• استخدام المستحضرات التي تتألف من فيتامين سي نظراً لقدرته على تفتيح وتوحيد لون البشرة ويتخلص من التصبغات.

•  تناولي مثل هذه الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة الهامة لكل انسان مثل السلمون والتوت وبذرة الكتان والافوكادو، التي تعمل على حماية الجلد من التلف.

• النوم مدة 8 ساعات للحصول على وجه نضر وطاقة وحيوية.

• ترطيب وتقشير الشفاه بشكل يومي.

• ممارسة الرياضة لتنشيط وتحريك الدورة الدموية التي تحفز إنتاج  الكولاجين الهام في تكوين البشرة.

• استخدام كمادات الشاي الأخضر البارد، أو كمادات باردة مغمسة بماء الورد، لتقليل الهالات السوداء وتقليل تورم العيون، وتناول الأغذية الغنية بعنصر الحديد.

• تقليل الأغذية المالحة.

• تدليك العين من خلال زيت فيتامين E.

• للحفاظ على صحة الشعر عليك التقليل من استخدام السشوار.

• تدليك فروة الرأس مدة 4 دقائق بشكل دائري.

• غسل الشعر 3 مرات اسبوعياً.

• استخدام الزيوت المرطبة لحماية الشعر مثل زيت جوز الهند.

• تقليل القهوة والشاي التي تسبب اصفرار الأسنان.

• تناول الأغذية الصحية الغنية بالكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنان.

• للتخلص من بكتيريا الأسنان وحماية اللثة من الالتهاب، يجب فرك الفم والأسنان مدة  20 دقيقة من خلال زيت جوز الهند.

• استخدام قشور الفواكه لتنظيف الأسنان مثل الليمون والفراولة والموز.

• الابتعاد عن الأغذية المسببة للحموضة

• استخدام زيت الأرغان وزيت الزيتون للحفاظ على صحة الأظافر.

• استخدام زيت الجرجير وجوز الهند والزيتون والخروع ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على شعر الحاجب.

• قص شعر الحاجب الطويل.

• ارتداء الملابس القطنية  للمحافظة على بكتيريا الجلد النافعة.