سيدتي إن كنتِ تعانين من عدم توفر الوقت الكافي للعناية ببشرتكِ فلا داعي للقلق، لا يزال امامكِ الفرصة لتدليل نفسك والحصول على بشرة صحية ومنع مشاكل الجلد المختلفة، فقط من خلال إتباعك النصائح البسيطة التالية:
- استخدام واقي الشمس: يتسبب التعرض لأشعة الشمس إلى العديد من المشاكل الجلدية كسرطان الجلد، والشيخوخة المبكرة، والطفح الجلدي، لذا فإنه من الضروري الإلتزام بوضع واقي الشمس على بشرتكِ عند التعرض للشمس في جميع الأوقات دون استثناء.
- تقشير البشرة: يجب عليكِ سيدتي تقشير بشرتكِ مرتين أُسبوعيًا، إذ يُساعد التقشير على التخلص من جميع خلايا الجلد الميتة التي تُسبب إنسداد في المسامات وبالتالي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، والرؤوس السوداء، كما يُساعد التقشير على إضافة توهجًا لبشرتكِ، وتنقيتها من السموم، ولكن عليكِ تجنب التقشير اليومي لأن ذلك يُسبب الجفاف.
- النظام الغذائي: ينعكس النظام الغذائي الصحي على صحة بشرتكِ، لذا احرضي على تناول الكثير من الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى المحافظة على شُرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتكِ.
- تجنب الاستخدام اليومي للمكياج: تجنبي سيدتي وضع المكياج بشكل يومي ودعي بشرتكِ تتنفس، فلا حاجة لكِ لإستخدام أحمر الخدود، والكونسيلر، أو كريم الأساس، وغيرها من المستحضرات التجميلية فإنها جميعُها تُلحق الضرر ببشرتك عند استخامها بشكل يومي بغض النظر عن العلامة التجارية الخاصة بهم، فحافظي على بشرتك واحتفظي بمكياجك فقط لمناسباتكِ الخاصة.
- الترطيب: حافظي على ترطيب بشرتكِ من خلال استخدام كريم مرطب يُلائم بشرتكِ أو بعض الزيوت الطبيعية، فترطيب البشرة يقلل من ظهور التجاعيد ويجعل بشرتكِ صحية وذات مظهر حيوي.
- النوم الكافي: الحصول على ساعات النوم الموصى بها والتي تتراوح بين 7-9 ساعات يوميًا يُمكن أن يفعل المعجزات لبشرتكِ، فالنوم المريح ينعكس بشكلِا إيجابيٍا على بشرتك، إذ يُقلل من الهالات السوداء حول العينين، ويُحسن لون البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد على بشرتكِ.
كما تلاحظين سيدتي إنّ الحصول على بشرة صحية لا يحتا منك الكثير من الوقت ولا يعني بالضرورة شراء مستحضرات باهظة الثمن، يُمنكِ الحفاظ على بشرتكِ وجعلها بشرة حيوية باتباعك تلك النصائح
You must be logged in to post a comment.