أفضل 5 أنواع شاي للتخلص من السموم في الصباح

 

إزالة السموم، أفضل طريقة لتطهير النظام تماما. في هذه الأيام، نستهلك الأطعمة السريعة والأطعمة غير الصحية والأطعمة الدهنية والمعالجة وما إلى ذلك كجزء من النظام الغذائي الذي يملأ الجسم بدوره بالسموم. 

ومع ذلك، فإن التخلص من هذه السموم ليس بهذه السهولة ولكن هناك بعض المشروبات الصحية التي تساعدك في الحصول على جسم صحي وكذلك بشرة متوهجة جميلة. سنقوم هنا بشرح بعض وصفات شاي الصباح للتخلص من السموم الصحية والتي يجب أن تشربها على معدة فارغة.

شاى الزنجبيل

يساعد عصير الليمون كثيرا في تنظيف النظام بمصدره الغني بفيتامين C والفلافونويد إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة ومضادات السرطان. الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد على تنظيف الجلد ومشاكل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى دوار الحركة.

طريقة الاستخدام

يغلي كوب من الشاي الأخضر تنقع فيه قطعة من الزنجبيل بقياس 1 بوصة لمدة 5 - 10 دقائق.يضاف عصير نصف حبة الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل. يشرب كوب كل صباح.

يساعد تناول هذا المشروب بانتظام في تنظيف البشرة وإزالة السموم الصحية.

ملحوظة

أو قم بإضافة شرائح نصف حبة الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور و  1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوبين من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ويصفي ويشرب محلى بالعسل.

شاي الليمون

هذا الشاي هو شاي صباحي بسيط للتخلص من السموم يجب أن تشربه بانتظام في الصباح على معدة فارغة. يحتوى الليمون على فيتامين سي الذي يبني الكولاجين ، ويعزز الهضم، والأيض لحرق السعرات الحرارية. فلفل حريف يدفئ الجسم ويزيد من عملية التمثيل الغذائي. هذا الشاي يرطب البشرة ويجعلها أقل عرضة للتجاعيد (أو مشاكل الجلد الأخرى) ويطرد السموم.

طريقة الاستخدام

أضف رشة واحدة من الفلفل الحار وعصير نصف حبة الليمون إلى كوب أو كوبين من الماء المغلي (أو) الشاي الأخضر. ويشرب للحصول على التطهير المناسب داخل الجسم.

شاي الكركم

يطلق على هذا الشاي اسم شاي التطهير، حيث يوفر الكركم حماية للقلب، ويطهر الكبد، ويقلل من نسبة الكوليسترول السيئ، ويحارب أنواعا معينة من السرطان، ويعزز الأداء السليم للبشرة والجهاز الهضمي، ويقوي مناعتك، وما إلى ذلك بمطهرات، ومضادات حيوية و خصائص مضادة للالتهابات.

طريقة الاستخدام

تنقع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم والزنجبيل في كوب ما الماء المغلي، قم بتغطيته واتركيه لمدة 5 - 10 دقائق. تضاف ملعقة كبيرة من العسل  وربع كوب من حليب جوز الهند ورشة فلفل الأسود. يقلب جيدا ويشرب يوميا.

شاي خل التفاح

هذا الشاي الحلو، اللاذع و المزيل للسموم سوف ينعشك ويمنحك فوائد مذهلة. خل التفاح مليئ بالعديد من الفوائد مثل فقدان الوزن، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتعزيز الطاقة، وتقوية المناعة والتمثيل الغذائي، والهضم السليم، وحب الشباب، وما إلى ذلك.

طريقة الاستخدام

تضاف ملعقتان كبيرتان من خل التفاح وعصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وقليل من الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ. يقلب جيدا ويشرب في الصباح لإزالة السموم من الجهاز الهضمي الداخلي وأيضا للاستفادة من الفوائد الصحية والجلدية الأخرى.

ملحوظة: أو تغلي نصف ملعقة صغيرة من مطحون الكركم و ملعقتان صغيرتان من أوراق الشاي الأخضر في كوبين من الماء  لمدة 5 دقائق ويترك لبضع دقائق. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وعصير الليمون. يشرب ساخنا أو باردا لإزالة السموم من الجسم.

شاي القرفة

هذا شاي لإنقاص الوزن، حيث تساعد القرفة على استقرار مستويات السكر في الدم وزيادة التمثيل الغذائي للجلوكوز، وإلا فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم سيؤدي إلى زيادة تخزين الدهون. لذا فالقرفة تمنع هذه المشكلة. يعمل العسل على تعزيز وتسريع عملية التمثيل الغذائي لحرق دهون الجسم.

طريقة الاستخدام

ينقع كيس شاي الأخضر في كوب من الماء الساخن.يضاف عود قرفة و يترك لمدة 5 دقائق. يصفى و يضاف عصير نصف حبة الليمون و ملعقة صغيرة من العسل. ويشرب هذا الشاي اللذيذ و المزيل للسموم يوميا للحصول على التخلص من السموم والصحة.

نصائح واحتياطات

تأكد من شرب شاي التخلص من السموم يوميا في الصباح على معدة فارغة لترى النتائج المذهلة.

تذكر دائما أنه يجب عليك شرب شاي التخلص من السموم هذا قبل الساعة 7 صباحا ويجب أن تكون هناك فترة 40 دقيقة على الأقل بين شاي التخلص من السموم هذا ووجبة الإفطار. تأكد من أن شاي التخلص من السموم هذا ليس مفيدا، إذا تناولته بعد الساعة 8 صباحا.

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

Related Articles
أكتوبر ٩, ٢٠٢١, ٢:١٦ م - Eman abuka
أكتوبر ٤, ٢٠٢١, ٣:٣٠ م - Eman abuka
أكتوبر ٢, ٢٠٢١, ٣:٤٤ م - رزان رواشدة
أكتوبر ٢, ٢٠٢١, ٢:٠٣ م - Hussein Abdul-karim
About Author

دبلوم طب التكميلي، دبلوم صناعة الزيوت و علاج بها. ليسانس تاريخ