ابتعد عن هذا النوع من الخبر الخطير على صحتك

 سنعرض لكم في هذا المقال أضرار هذا النوع من الخبز مما سيجعلك تبعد تماما عن تناوله.

اضرار الخبز الابيض

أمراض ومشاكل بالجهاز الهضمي 

يتسبب تناول هذا النوع من الخبز في الاصابة ببعض امراض الجهاز الهضمي , مثل :ألم المعدة ,والانتفاخات ,والإمساك,والغازات , وذلك بسبب عدم وجود الألياف  ,التي يحتاج إليها الجهاز الهضمي حتى يقوم بامتصاص وتفكيك العناصر الغذائية , كما أنه يتسبب في الداء البطني للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين.

الإصابة بمرض السكري

تناول هذا النوع من الخبز يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني , حيث انه يتم هضمه بشكل سريع , مما يعمل على رفع مستويات السكر في الدم ,وذلك بسبب عدم وجود ألياف به.

يزيد من دهون منطقة البطن

أثبتت دراسات أن تناول هذا النوع يساهم في زيادة دهون منطقة البطن وتعرف بالدهون الحشوية , وهي من أخطر أنواع الدهون والتي تتسبب في الاصابة بالسكر.

يساعد علي الشعور بالجوع

يساعد علي الشعور بالجوع مما يعمل على السمنة وزيادة الوزن , وذلك بسبب افتقار هذا الخبز للألياف والتي يتم هضمها سريعا ,مما تزيد من الشعور بالجوع.

أمراض الكبد

يساهم هذا النوع من الخبز  المصنع من حبوب القمح غير الكاملة بزيادة احتمالية الاصابة بدهون الكبد غير الكحولية , على عكس الخبز المصنع من الحبوب الكاملة والذي يعمل علي تقليل الاصابة بدهون الكبد.

مشاكل بالاسنان والفم 

يتسبب في تسوس الأسنان وذلك بسبب احتوائه على نسب كبيرة من  الكربوهيدرات المعالجة الضارة على الصحة.

يساعد في الاصابة بالاكتئاب بسبب احتوائه على الكربوهيدرات المعالجة

 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

Related Articles
أبريل ١٨, ٢٠٢٣, ٣:٥١ م - Aya Mohammed
يناير ١٠, ٢٠٢٣, ٢:٠٤ ص - عبد الفتاح الطيب
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٢٣ م - Abdallah
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٤ م - Rasha
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٠ م - Areej Alfateh Salah Aldien
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٠٢ م - ملك حمدي