الأنيميا  (فقر الدم)

انتشرت في الاونه الاخيره العديد من الأمراض، وقد أصبحت منتشره بين البشر كالصداع ونزلات البرد مثل  الانيميا (فقر الدم)، وقد يصاب به الجميع من كبار السن والنساء الحوامل والاطفال، وهو عباره عن نقص في كريات الدم الحمراء والتي تسبب نقص في حمل مقدار كافي من الأكسجين ليوصل إلى أنسجة الجسم.

 كما ينجم عنها نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم بالاضافه إلى نقص الحديد في الجسم.

وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الاصابه بفقر الدم، ومنها :

نقص الفيتامينات

نقص الحديد

أو

يكون سبب الاصابه بفقر الدم هو علامه على وجود مرض خطير ،  لذلك لابد من مراجعة طبيب مختص للوقوف على السبب الرئيسي لهذا المرض.

من الأمور التي تجعلك عرضه الاصابه بمثل هذا المرض على سبيل المثال  نقص في الفيتامينات بالجسم  وذالك بسبب النظام الغذائي السيء، كا يكون الحيض عند النساء سبب لإصابتهن بفقر الدم وذلك لفقد كميه من الدم في فترة الحيض،  والمرأه الحامل معرضه بشكل كبير لنقص الحديد في الجسم لديها  وغيرها من الأمراض العديده المزمنه كالسكري والسرطان الخ. 

فإذا ظهرت عليك الأعراض التاليه فأنت تعاني من فقر الدم وهي :

* تعب شديد وإرهاق

*الصداع والدوخه

* ألم في المفاصل

*ضيق التنفس

*شحوب البشره

*ضعف عام بالجسم

لعلاج أنيميا الدم لا بد من الذهاب إلى الطبيب للوقوف على سبب الاصابه بفقر الدم، وإعطاء العلاج المناسب، كما يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على علاج فقر الدم، فالنظام الغذائي الصحي يقلل من مخاطر هذا المرض،

ومن الاطعمه التي تحتوي على الحديد والهيموجلوبين التي تعزز من كريات الدم الحمراء :

*المكسرات بجميع انواعها مثل الكاجو

*الحبوب الكامله مثل العدس فهو مفيد جدا

*الخضراوات الورقيه مثل الملوخيه والسبانخ والخس والفلفل الأخضر

*الشمندر

 نسأل الله تعالى الشفاء التام للجميع