التفاح منبه أقوى وأكثر فائدة من القهوة 

لماذا نلجأ لشرب القهوة عندما نشعر بالنعاس ولدينا الكثير من العمل والداسة؟

لماذا نشرب القهوة عندما نستيقظ صباحاً شاعرين بالكسل والخمول؟

هل تعلم أن هناك حلول بديلة لهذه المشاكل تبقينا ساعتين أو ثلاثة من الليل مستيقظين ومفعمين بالحيوية والنشاط ؟!

" التفاح " فاكهة لذيذة ولها فوائد في مقاومة النعاس ، وتحتوي على سكر طبيعي ينبه العقل وينشط الجسم ، ويسمى الفركتوز ، فبذلك يبقى أكل التفاح أفضل بكثير من شرب القهوة ، لأن مادة الفركتوز التي يحتويها التفاح يذهب تأثيره ببطء ، فيبقى الشخص متيقظاً ومنتعشاً لوقت أطول ، لكن القهوة يذهب تأثيرها بسرعة وبشمل مفاجئ ، حينها يشعر الشخص بالكسل ويسيطر عليه النعاس الشديد ، وبهذه الحالة لا يستطيع الشخص المقاومة فيذهب إلى النوم ، فالجسم كحال السيارة التي لا تسير بلا وقود ، فهو أيضاً لا يتحرك بلا طاقة ، وهذه الطاقة موجودة بالكربوهيدرات الذي يحتويه التفاح ، ولا يقتصر فقط احتوائه على الكربوهيدرات التي تعطي الجسم طاقة، بل أيضاً يحتوي على الفيتامينات والمعادن ، لذلك يساعد على الشعور بالشبع والنشاط لفترة أطول .

وبشكل عام يصعب مقارنة التفاح والقهوة ، لأن كلاهما يعطيان نفس الشعور وهو الحيوية والنشاط ، لكن الأسباب تختلف تماماً .

فإذا كنت تريد حقاً تعزيز عقلك وجسمك فعليك تناول القهوة يكميات قليلة وأكل التفاح أيضاً ، لأن ماد الكافيين الموجودة في القهوة تقلل من درجة حرارة المسم وتخفض ضغط الدم ، ويصعب الأمر قليلاً ليعود إلى مستواه الطبيعي ، وأيضاً يقوم بتسريع ضربات القلب والتنفس ولا يمد الجسم بأي سعرات حرارية ، مما يؤدي إلى قتل تركيز الإنسان. 

إذ أن ثمرة التفاح التي نأكلها كنوع من الفاكهة فقط دون معرفة فوائدها ، تحتوي على السكروز والجلوكوز سريع الهضم ، وأيضاً سكر الفركتوز بطيء الهضم لكي يمد الجسم بمعدل طاقة طويل المدى عن كوب القهوة المحلى بسكر ، فعليك بشرب كميات معتدلة من القهوة يومياً لكي يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض .

فأكل تفاحة تغنيك عن قهوة الصباح