الحازوقة

● الحازوقة

هي تقلصات لا إرادية تحدث في الحجاب الحاجز، الذي يلعب دوراً هاماً في عملية التنفس، ويفصل بين الصدر والبطن،

يتبع هذا التقلص انسداد في الحبال الصوتية، مما ينتج عنه الصوت المألوف (هئ) وهي حالة طبيعية كثيرة الحدوث لا تستدعي الخوف.

تستمر فترة الحازوقة بالعادة لعدة دقائق، أما في الحالات النادرة والمرضية تستمر لعدة أشهر، مما يؤدي إلى نزول الوزن والشعور بالإرهاق والتعب.

هناك عدة أمور تعمل على تهييج عضلات الحجاب الحاجز سنتحدث عنها في هذا المقال منها:

▪︎ كثرة تناول المشروبات الغازية، أو الكحولية، التي تعرقل سير العملية الأيضية في الجسم، فبالتالي تؤثر على الحجاب الحاجز.

▪︎ قلة شرب الماء والعصائر الطبيعية، والمشروبات المفيدة، مما تؤدي إلى جفاف الجسم وظهور هذه الحالة.

▪︎ السرعة في تناول الأكل ودخول الغازات إلى المعدة، فتعمل على تهيّج الحجاب الحاجز.

▪︎ الضحك باستمرار دون توقف.

▪︎ قد يؤثر عدم تناول الطعام لمدة طويلة إلى ظهور الحازوقة، لذلك نلاحظ كثرة حدوثها في شهر رمضان المبارك.

▪︎ تناول الأطعمة الحارة بشكل كبير كالفلفل والشطة.

▪︎ إصابة الجهاز التنفسي، أو لسان المزمار أو الحجاب الحاجز بالأورام السرطانية.

▪︎ كثرة التحدث والكلام خلال اليوم يؤدي إلى جفاف الفم ودخول الهواء إلى المعدة.

▪︎ الإصابة بالتهابات واضطرابات في الحجاب الحاجز، أو لسان المزمار، أو الرئتين.

▪︎ كثرة كمية ثاني أكسيد الكربون عن كمية الأكسجين في الجسم بسبب التدخين أو الأرجيلة، يزيد من احتمالية حدوثها.

▪︎ الإصابة بمرض السكري.

▪︎ التضارب في درجة حرارة المعدة، وذلك عند تناول وجبة طعام ساخنة مع شرب كأس من المشروبات الباردة في آنٍ واحد.

▪︎ اختلاف في درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ؛ كالإنتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد.

▪︎ مشاكل في التنفس وقلة كمية الأكسجين في الدم.

▪︎ نقص في بعض المواد الغذائية الضرورية للجسم مثل الفيتامينات.

▪︎ إصابة المعدة بالقرحة.

▪︎ قد تحدث بعد التقيؤ.

١- قم بالتنفس داخل كيس ورقي؛ فعند التنفس بداخله باستمرار يأخذ الجسم ثاني أكسيد الكربون الذي أخرجه نفسه مما يعمل على تهدئة الحجاب الحاجز.

٢- خذ نفس عميق واحبسه في نفس الكيس الورقي الذي ذكرناه سابقاُ، كي يساعد عدم إخراج ثاني أكسيد الكربون على توقف الحازوقة.

٣- تمضمض بالماء والثلج، قد يساعد على إيقاف الحازوقة.

٤- اضغط برفق على صدرك بالأخص على الحجاب الحاجز.

٥- قم بمصّ قطعة من الليمون كأنها نوع من السكاكر.

٦- اشرب الماء البارد شيئاً فشيئ وببطئ.

٧- ضع أصبعا في كلتا الأذنين لمدة ثلاثين ثانية؛ وإذا كنت في مكان عام اضغط بأصبعك خلف الأذن ليعطي الدماغ إشارة للحجاب الحاجز فيهدئ.