الديتوكس :- هو ماء يضاف إليه الأعشاب الطبيعة أو الفواكه أو الخضراوات ، يساعد الديتوكس في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتحسين حركة الطعام داخل الأمعاء، وتخليص الجسم من السموم المتراكمة ويساعد على حرق الدهون،وإضفاء النضارة على البشرة، والتخفيف من حدة الالتهابات وتساعد على إدرار البول وبالتالي الإسراع من تصريف السموم من خلال طرد الفضلات عبر البول ،بالإضافة إلى أن الديتوكس مليء بالفيتامينات المتنوعة.
طرق إعداد مشروب الديتوكس بطرق المختلفة:-
1- ديتوكس الماء والليمون
يضاف عصير نصف ليمونة مع كوب كبير من الماء، ويشرب على الريق قبل وجبة الفطور، ستلاحظ بعد عدة أيام أن وزنك بدأ يقل وذلك عن طريق طرد السموم من الجسم.
2- ديتوكس النعناع والجريب فروت
قم بإحضار نعناع مع شرائح من الجريب فروت وشرائح من الخيار مع لتر من الماء، سيخلصك من الانتفاخ ويقضي على الإمساك.
3- ديتوكس الفراولة والبطيخ
يقطع كوب من الفراولة مع قطع صغيره من البطيخ وينقع في لتر من الماء ليلة كاملة، ويشرب خلال النهار.
4- الشاي الأخضر والليمون:- قم بغلي الماء مع القليل من الشاي الأخضر ثم أضف عصير ربع ليمونة إلى الماء، يشرب ساخنا.
5- الزنجبيل والعسل والليمون:- كوب من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة من الزنجبيل الطازج مع عصير ليمونة وملعقة من العسل،يشرب ساخنا.
6- القرفة والليمون والعسل:-كوب من الماء المغلي وأضف إليه بضعة عيدان من القرفة وملعقة من العسل وبضعة شرائح من الليمون الطازج، يشرب ساخنا، وللعلم أن القرفة لها فوائد عظيمة؛ تقوم بتنقية الدم من السموم وتخلصك من الوزن الزائد.
7- ديتوكس الكيوي والتفاح:- ثمرتين من الكيوي مع ثمرة من التفاح، يخلط بالخلاط الكهربائي ويضاف نصف كوب من الماء، ملعقة من العسل، يمزج جيدا ويشرب مرتين في الأسبوع.
المراجع
https://www.webteb.com/articles/
https://www.dailymedicalinfo.com/
You must be logged in to post a comment.