السكري (مرض العصر)

مرض السكري :- مرض مزمن يحدث هذا الداء عندما يصيب البنكرياس العجز عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية مما يجعل الجليكوز يتراكم في الدم فيؤدي إلى زيادة تركيز نسبة السكر في الدم.

المعدل التراكمي الطبيعي لفحص السكر للأشخاص السليمين :- ما بين (4_ 5.6)٪

أسباب الإصابة بداء السكري:-

1_ الوراثة:- للوراثة أو التاريخ العائلي دور بالاصابه بمرض السكري وخصوصا النوع الأول (يصيب الأطفال أو من هم في سن المراهقة).

2_ كثرة الطعام:- الإكثار من تناول السكريات والدهون وعدم اتباع نظام غذائي صحي.

3_ أمراض معدية أخرى( كالحمى القرمزية)

4_ الإنفعالات النفسية:- كالعصبية والتوتر والقلق .

5_ قصور في الغدد الصماء.

أنواع السكري:-

1 - النوع الأول (النوع الشبابي) يصيب جميع الأعمار الأطفال والأحداث والشباب وكبار العمر، اما سبب الإصابة عدم وجود كمية كافية من الأنسولين الضروري للجسم ممايضطر المصاب إلى حقن نفسه بالأنسولين اللازم.

2- النوع الثاني ( الكبار) :- تقوم غدة البنكرياس بإنتاج بعض الأنسولين فهي لا تقوم بمساعدة الغلوكوز على العبور من الدم إلى مختلف خلايا الجسم.

3- البول السكري:- ارتفاع مستويات السكر في البول، ولا يعتبر من الأمراض الخطيرة المقلقة.

4- سكري الحمل:- يتم الكشف عنه في فترة الحمل ترتفع فيه نسبة السكر في الدم، مما قد يؤثر على الحمل وصحة الجنين، لذا ينصح المرأة الحامل بالمتابعة المستمرة لدى الطبيب.

علامات الإصابة بالسكري :-

1- إنتان في المسالك البولية .

2- إحساس بالعطش الزائد.

3- الرغبة غير الطبيعية إلى طرح البول.

4- الإحساس بالتعب وقلة النشاط .

5- الإضطرابات في الرؤية .

6 - الجوع ونقص الوزن .

أعراض نقص السكر في الدم :-

1-صداع .

2- تعب

3- غشاوة وضعف النظر.

4- الغثيان .

5- التعرق.

6 - الجوع.

7 - خفقان القلب.

8- نقص الوعي.

أعراض إرتفاع السكر في الدم :-

1- العطش.

2- النعاس.

3- زيادة التبول.

4-الغثيان والقيء.

5 - الصداع.

6- تعتيم الرؤية.

7-جفاف الجلد.

يمنع مريض السكري عن تناول :-

السكريات - الدبس- الحلويات - الحلاوة- البوظة-

الشوكولا- الفواكة المعلبة - المشروبات الغازية- الكحول.

يسمح لمريض السكري بتناول :-

القهوة دون سكر - الشاي دون سكر- - الحامض- الفلفل الحلو - الكرفس- البقدونس- البصل- الفجل- النعناع- القرفة- الخضار والفاكهة الطازجة.

يصاب مريض السكري بجفاف الجلد ويمنع من إهمال الجروح والحرق إذا تعرض لها، لذا ينصح ب:-

1_ الإغتسال بالصابون المعتدل والماء الفاتر .

2_ يجب تجفيف الجسد بمنشفة ناعمة خاصة بين أصابع القدمين .

3_ الإعتناء بالجروح والحروق والإلتهابات الجلدية بشكل فوري.

4_ عدم إستعمال اليود أو الكحول.

5_ تجنب التعرض إلى حروق الشمس .

6_ المحافظة على نظافة الجسد .

نصائح موجهة لمريض السكري عند تناوله لبعض المأكولات والفواكه وغيرها:-

1_ يجب تناول الفاكهة باعتدال، وتقدير الحصص عند تناوله الفاكهة، مثلا؛ تناول تفاحة صغيرة تعادل 12 حبة عنب أو 10 حبات كرز.

2_ العسل غير مناسب لمرضى السكري لأنه يحتوي على الغلوكوز بنسبة 20٪

3_ البطاطا:- تؤكل مسلوقة.

4_ السمك :- تناول السمك المشوي و يستحسن أكل السمك بعد نزع الجلد منه.

5_ البيض :- حصة المريض( ثلاث بيضات) مسلوقة في الأسبوع.

6_ السكر الابيض:- يمنع لأنه يرفع معدل السكر كما يتعب غدة البنكرياس.

7_ الترمس:- مفيد جدا فهو يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم .

8_ الرياضة:- مهمة جدا لمصاب السكري( المشي-السباحة ركوب الخيل) فهي تساهم بإزالة الشحوم المتراكمة وتسهل عمل القلب والدم.

9_ الهدوء والضحك وعدم التعرض للضغوطات النفسية.

المراجع