- ما هي الشقيقة ؟ 

الشقيقة هي ألم وصداع في الرأس يبدأ بشكل خفيف ثم يتطور إلى ألم شديد ويحدث بشكل متكرر ويمكن وصف هذا الألم بأنه يشبه النبض ينتقل من جهة لأخرى وقد يصيب كامل الرأس عادة ما يستمر من ٤ ساعات حتى ٣ أيام وفي بعض الأحيان يستمر أكثر من ذلك ويعد هذا المرض من الأمراض الشائعة بين الذكور والإناث.

- هناك أربعة مراحل لنوبة الشقيقة وهي :

1. البادرة : هذه المرحلة تحدث قبل الصداع بساعات أو أيام ولها مجموعة من الظواهر مثل تبدل الحالة المزاجية، الإكتئاب، الإيماء، تيبس عضلي خاصة في الرقبة، حساسية تجاه الروائح أو الضجيج، الإسهال أو الإمساك

2. الأورة : تسبق الصداع مباشرة وتظهر تدريجيا على عدة دقائق وعادة يكون أقل من ٦٠ دقيقة وتحدث اضطرابات بصرية (تشويش الرؤية)

3. مرحلة الألم وتسمى أيضا مرحلة الصداع

4. الخاتمة : هي التأثيرات التي يشعر بها المصاب بعد انتهاء نوبة الصداع النصفي (الشقيقة)

لكن قد لا تحدث كل هذه المراحل بالضرورة 

- ما هي أسباب الشقيقة؟

أسبابها الكامنة غير معروفة لكن من المعتقد أنها من العوامل البيئية والوراثية ونادرا ما تحدث بسبب خلل في جين واحد وقد ينتج أحيانا بسبب الإفراط في إفراز مواد كيميائية في المخ مما يؤدي لحدوث ضغط على الأعصاب القريبة من هذه الأوعية ويسبب الشعور بالصداع.

- يوجد بعض من الحالات السريرية التي تترافق مع الشقيقة وهي : 

1. الربو

2. السكتة

3. اضطرابات النوم

4. ارتفاع ضغط الدم 

5. متلازمة التعب المزمن 

- ما هي أعراض الشقيقة؟

1. الصداع النابض وهو الذي ييدأ بصداع قليل ومن ثم يتطور إلى ألم شديد نابض وينتقل من جهة لأخرى في الرأس

2. فقدان الشهية

3. الإحساش بالحرارة الشديدة أو البرودة 

4. الحساسية للضوء والضجيج والروائح 

5. الدوخة وتشويش الرؤية 

6. الحمى في حالات نادرة 

7. الإسهال 

8. التعب والشحوب 

9. الغثيان والتقيؤ وآلام في البطن 

- يوجد عوامل خارجية تثير نوبة الشقيقة وهي :

1. الشدة العاطفية بما معناها أنه قد يتأثر الأشخاص المصابون بالشقيقة بالحوادث التي تسبب الضغط النفسي. 

2. الكافيين : عند تناول الكفايين الشديد فذلك يؤدي لحدوث الصداع في الرأس عند هبوط نسبة الكافيين بسرعة. 

3. الحساسية من مواد كيماوية معينة وأيضا من المواد الحافظة للأطعمة مثل المشروبات الكحولية والجبن المعتق والنيترات الموجودة في اللحوم. 

4. تبدلات الطقس تثير الشقيقة 

ويوجد مثيرات أخرى لها مثل الطمث عند النساء، التعب الشديد، تبدلات نمط النوم، إهمال تناول إحدى الوجبات. 

- علاجات طبيعية للشقيقة (الصداع النصفي) :

1. الزنجبيل : اذ يعد الزنجبيل من أكثر العلاجات الفعالة لعلاج صداع الرأس إنه يوفر راحة فورية ويهدئ من الشعور بالغثيان المصاحب للصداع، يمكنك خلط أجزاء متساوية من عصير الزنجبيل مع عصير الليمون وشربه مرتين في اليوم أو شرب شاي الزنجبيل ٣ مرات في اليوم ويمكنك أيضا خلط مسحوق الزنجبيل مع الماء لعمل معجون متجانس وبعد ذلك فرده على الجبهة وستشعر بالراحة والتحسن بشكل فوري.

2. استنشاق الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر وزيت الياسمين إن هذه الروائح تساعد في تخفيف الألم وتزيد الشعور بالراحة.

3. زيت السمسم كنقط للأنف وذلك بوضع ٤ قطرات من زيت السمسم في أنفك مرة يوميا حيث أنه يعمل على تخفيف الصداع النصفي ويريح الجسم ويقلل من الإصابة بالإمساك أيضا. 

4. النعناع : تساعد رائحته على التخفيف من الألم ويهدئ الأعصاب وذلك بشرب كوب من شاي النعناع ويمكنك أيضا تدليك الجبهة بزيت النعناع وتركه لمدة نصف ساعة وتكراره عدة مرات خلال اليوم.

5. القرفة : طحن أعواد القرفة لتكون مسحوق ناعم ومن ثم خلطه مع الماء لعمل معجون سميك وبعد ذلك وضع هذا المسحوق على الجبهة لمدة نصف ساعة ثم غسله بماء فاتر.

6. زيت الزعتر : دلك زيت الزعتر على جبهتك واسترخي لمدة ١٠ دقائق وستشعر بالتحسن والراحة.

- يمكنك استخدام هذه الوصفات الطبيعية لتخفف من شعورك بالألم لكن في الحالات الشديدة يجب استشارة الطبيب