انتبه لأفكارك .. ! 

بقلم : تسنيم عبدالقادر

تجول في عقولنا مئات الأفكار يومياً وتدور في أذهاننا الكثير من الموقف الجيدة والسيئة ، لكن كثيراً ما ننام ونستيقظ ونحن نفكر في أمرٍ مزعجٍ للغاية ، متعبٍ بعقولنا ولأجسادنا ، ونحاول أن نتخلص من هذه الأفكار لكن للأسف دون جدوى 

علينا أن نتفق أولاً أن الأفكار التي تخطر على بالنا لا تأتي من الفضاء أو من عالمٍ أخر ، هي تأتي من مواقف حدثت معنا لم ننجح في التصرف معها فبقيت حبيست عقولنا على شكل أفكارٍ تراودنا كل فترة ، والمشكلة تكبر عندما تجر الفكرة فكرةً أخرى حتى تصبح أسرى لمجموعة أفكار كثيرة حيث ننسى واقعنا وننسى كل شيء جيد بل لا نستطيع أن نرى أي شيء جيد في حياتنا فكل ما نراه هو مجموعة الأفكار السيئة التي حاصرتنا .

ماذا نفعل مع أفكارنا المتعبة ؟ 

أولاً : لا تهرب من أفكارك بل كن شجاعاً زواجها 

الكثير من الناس ينصحنا بالانشغال بأي شيء عندما تهاجمنا الأفكار السيئة ، هذه النصيحة جيدة إلى حدٍ ما 

لكن عندما تتحول هذه الأفكار لكواببس يومية ، يجب علينا التحلي بالشجاعة ومواجهتها

 هنا عليك إحضار قلمٍ و ورقة والبدء بكتابة الفكرة والرجوع إلى أصلها حيث تبدأ بكتابة سلسلة الأحداث التي مررت بها إلى حين وصلتَ لهذه الفكرة ، وبعد معرفة الموقف أو الحدث الذي تسبب في تولّد هذه الفكرة علينا أن نحلل ذلك الموقف جيداً فربما يكون سوء تفاهم مع شخصٍ ما وهنا علينا التوجه والحديث معه عن سوء التفاهم لحله ، أو قد يكون شعور بالظلم لعدم تحقيق رغبة معينة وهنا علينا كتابة كل الأسباب التي أدت لحدوث هذا الأمر وتتبع الأسباب والنتائج حتى نصل لحلٍ منطقي يجعل عقلنا يتوقف عن طرح تلك الأفكار المتعبة 

ثانياً :  عليك أن تؤمن إن كل مايحدث معك ماهو إلا قضاء الله و حكمته ، و أن قضاءه عزوجل هو الخير دائماً حتى لو ظننا أنه شر ، فربما يكمن الخير في الشر ونحن لا ندري لذلك علينا أن نسعى جاهدين لتقوية علاقتنا بالله عزوجل وتقوية إيمنُنا بالقضاء والقدر 

ثالثاً : إملأ وقت فراغك جيداً 

عندما ننشغل في عملٍ ما فإننا نادراً ما نفكر بفكرة سيئة ، لأننا في ذلك الوقت نركز بكامل قوتنا على إنجاز عملنا بأفضل مستوى ، لذلك علينا أن نضع خطة جيدة نسير عليها نحو أهداف واضحة نسعى لتحقيقها .. 

وفي النهاية الصحة نعمةٌ من نعم الله علينا ، فلنشكره بالمحافظة عليها