ثمانية فوائد لشرب القهوة

سواء كنت من هؤلاء الذين يحتضنون كأس القهوة في الصباح الباكر أثناء ذهابك إلى العمل، أو من الذين يريدون إسترجاع طاقتهم بعد الخروج من النادي الرياضي، فإنه من الصعب جدا تخيل يومك من دون الإستمتاع بكوبٍ ساخنٍ من القهوة. ولكن هل شرب القهوة مفيد لك؟

القهوة تعطيك أكثر بكثير من مخزون طاقةٍ فحسب. ها هنا بعضاً من الفوائد الصحية للقهوة:

1.   القهوة تطيل من عمرك

أثبتت الدراسات أن شاربي القهوة أقل عرضة للموت من الأمراض الشائعة مثل مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الكلى.

2.   سيتعامل جسمك مع السكر بطريقة أفضل

هناك نظرية مبنية على دراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون كمية أكبر من قهوة هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

3.   ستصبح أقل عرضة للإصابة بفشل في القلب

شرب كوب إلى كوبين من القهوة في اليوم الواحد قد يساهم في درء الإصابة بفشل في القلب، أي عندما يصعب على القلب الضعيف ضخ كمية كافية من الدم إلى الجسم.

4.   ستصبح أقل عرضة للإصابة بمرض باركنسون (مرض الشلل الرعاش)

لا يقوم الكافيين بتقليل إحتمالية الإصابة بمرض باركنسون فحسب بل يساعد أيضا الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض بالتحكم بشكل أفضل بحركتهم.

5.   سيصبح الكبد بحالة أفضل

يبدو أن لدى القهوة العادية والمنزوعة الكافيين تأثير صحي على الكبد. أظهرت الدراسات أن معدل إنزيمات الكبد عند شاربي القهوة ضمن المستوى الطبيعي، بينما كانت أدنى عند الأشخاص الذين لا يشربونها.

6.   سيصبح حمضك النووي أقوى

تقلل القهوة المحمصة الداكنة من التكسرات في الحمض النووي، والذي يحدث بشكل طبيعي ولكنه قد يسبب الإصابة بالسرطان أو الأورام إذا لم تعمل الخلايا على إصلاحها.

7.   ستقلل من إحتاملية الإصابة بسرطان القولون

واحدة من كل 23 إمرآة تصاب بسرطان القولون. لكن الدراسات أظهرت أن شاربي القهوة العادية أو منزوعة الكافيين كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون بنسبة 26%.

8.   ستقلل من إحتمالية الإصابة بسكتة دماغية

شرب كوب واحد من القهوة في اليوم عالأقل بالنسبة للنساء مرتبط بالتقليل من نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية، والذي يعد رابع مرض مميت عند النساء.