خطوات صحيّة لتحافظ على صحتك وتبدو أصغر سنًا

1. لا تفكر في غير الحاضر

توقف عن التفكير عن ما حدث البارحة أو ما سيحدث غدًا أو في المستقبل.

وجه تفكيرك نحو اليوم بأنه يوم جديد وسجل نظيف. 

قم بعيش حاضرك واشغل تفكيرك بنشاطك اليومي بنسبة 100٪ عوضًا عن التفكير فيما هو موجود في قائمة مهامك. فعندما تبقى يقظًا وحاضرًا تمامًا فإن العمر لا يدخل في المعادلة.

2. كن شخصًا مستمعًا قبل الحكم على الأمور

هل سبق لك أن قابلت شخصًا يتدخل دائمًا في محادثة ولا يستمع إلى أفكارك مطلقًا؟ يبدو ذلك غير مقبول! 

تذكر بأن ذلك التصرف سلبي وغير مقبول ولا تقم بفعله لأحد. قم دائمًا بالاستماع لما يقوله الآخرون وفكر فيه قبل الرد. 

فأنت غير مدرك أنك عندما تفعل ذلك فستلاحظ أنك تبدأ في الاهتمام حقًا بما يقوله الشخص الآخر وستجد أن الحكمة يمكن أن تتجاوز العمر إذا كنت ستستمع فقط. 

فقد تتعلم شيئًا من شخص أصغر منك، مما يجعلك تشعر أنك أصغر من أقرانك.

3. قم بالترفيه عن نفسك دائمًا

دائمًا حدد ما تريد أن تقرأه وتشاهده على التلفزيون بعناية. فكلما اتجهت لقراءة الأخبار ومصادر المعلومات الأخرى المليئة بالسلبية كلما بدأت في رؤية الحياة بهذه الطريقة. 

ولكن عندما تميل إلى قراءة أشياء عصرية وإيجابية بشكل مستمر وتشاهد الأشياء المهتم بها والتي لها تأثير جيد، فبالتالي لن ترى نفسك قد كبرت بالعمر وستشعر بأنك لا زلت شابًا. كما أنك ستشعر بأنك أصغر كثيرًا وستدرك أن عمرك مجرد رقم وليس قيدًا عليك.

4. الخبرة والمعرفة

دائمًا ما يوجد في حياتنا شخص يدعي أنه يعرف كل شيء بينما هناك شخص عكسه تمامًا يشعر دائمًا بالدونية تجاه الآخرين. 

حيث من الممكن أن العمر يلعب بعقولنا كما ويخدعنا في الاعتقاد إما أننا نعرف كل شيء أو أننا أكبر سنًا من أن نعرف أي شيء. 

فنحن لا نتعلم شيئًا جديدًا أبدًا وننفتح على المشاركة مع الآخرين.

تعتبر المعرفة كهدية فهي بمجرد أن  يتم مشاركتها فإن الجميع يستطيع التعلم. قم بالتخلي عن اعتقادك بأنك شخص خبير جدًا أو لا تعرف ما يكفي واستكشف الاحتمالات العمر لن يكون مشكلة بعد ذلك.

5. قم بإحاطة نفسك مع أشخاص أصغر سنًا

تذكر أنه عند وجودك في محيط الأجيال الشابة، فإن ذلك سوف يعلمك شيئًا ما وستكون على دراية بما يحدث في عالمهم. 

كما ستعمل الفئة الشبابية على سؤالك للحصول على المشورة والحكمة ويجعلك ذلك تنخرط في عالمهم. حيث سيُشعرك ذلك أنك أصغر سنًا وأن التواجد حول الشباب سيخرج أفضل ما فيك كما أنك سوف تتوقف عن الحديث عن عمرك!