فوبيا المرتفعات(اكروفوبيا) :- هي حالة من الخوف والتوتر الشديد يصاب به بعض الأشخاص في الأماكن المرتفعة.
سبب تسمية هذا النوع من الرهاب ب(الأكروفوبيا) :-
جاءت تسميته من مصطلح (أكرون-acron) التي تعني المرتفعات، و(فوبوس-phobo) أي الخوف.
سيكولوجية الخوف من المرتفعات:-
التفسير القوي لما يسمى برهاب المرتفعات هو الخوف ا من السقوط والتعرض للأذى، فالتفكير السلبي الذي يدور داخل الشخص يدفعه للتفكير بسلبية وبصورة تلقائية،مما يصبح لديه عدم ادراكية لما يحدث له.
علامات تدل على الإصابة بفوبيا الاماكن المرتفعة:-
العلامات النفسية:-
1-الخوف والتوتر الشديد.
2- الشعور بعدم التوازن.
3- يصاب البعض بالبكاء الشديد.
4- التلعثم وعدم القدرة على الكلام .
5- التهم والانشغال بالأفكار الغير واقعية.
العلامات الجسدية:-
1- تعرق شديد فى الجسم.
2-تسارع دقات القلب.
3- الصراخ الشديد.
4-عدم القدرة على التركيز.
5- جفاف الفم.
6- الغثيان.
طرق علاج رهاب المرتفعات:-
1-العلاج السلوكي:- من خلال التدريب على التواجد فى الأماكن المرتفعة للتخلص من الرهبة.
2- تناول بعض الأدوية المهدئة التي تخفف التوتر.
3- ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على الاسترخاء.
4- الاسترخاء؛ استرخاء العضلات والتحكم في عملية التنفس.
المراجع
سبب تسمية هذا النوع من الرهاب ب(الأكروفوبيا) :-
جاءت تسميته من مصطلح (أكرون-acron) التي تعني المرتفعات، و(فوبوس-phobo) أي الخوف.
سيكولوجية الخوف من المرتفعات:-
التفسير القوي لما يسمى برهاب المرتفعات هو الخوف ا من السقوط والتعرض للأذى، فالتفكير السلبي الذي يدور داخل الشخص يدفعه للتفكير بسلبية وبصورة تلقائية،مما يصبح لديه عدم ادراكية لما يحدث له.
علامات تدل على الإصابة بفوبيا الاماكن المرتفعة:-
العلامات النفسية:-
1-الخوف والتوتر الشديد.
2- الشعور بعدم التوازن.
3- يصاب البعض بالبكاء الشديد.
4- التلعثم وعدم القدرة على الكلام .
5- التهم والانشغال بالأفكار الغير واقعية.
العلامات الجسدية:-
1- تعرق شديد فى الجسم.
2-تسارع دقات القلب.
3- الصراخ الشديد.
4-عدم القدرة على التركيز.
5- جفاف الفم.
6- الغثيان.
طرق علاج رهاب المرتفعات:-
1-العلاج السلوكي:- من خلال التدريب على التواجد فى الأماكن المرتفعة للتخلص من الرهبة.
2- تناول بعض الأدوية المهدئة التي تخفف التوتر.
3- ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على الاسترخاء.
4- الاسترخاء؛ استرخاء العضلات والتحكم في عملية التنفس.
المراجع
You must be logged in to post a comment.