كيف تقاوم الانفلونزا في الشتاء

بالتزامن مع الأجواء الخريفية التي تتفاوت ما بين ارتفاع وانخفاض في درجات الحرارة، ومع اقتراب موسم الشتاء، الموسم الموسوم بالانفلونزا، تتراجع صحة الكثير من الأشخاص، ولا سيما ذوي المناعة الضعيفة، وبالأخص صغار وكبار السن، والأنفلونزا أو ما يسمى الرشح هو المرض الذي ينتشر وبشكل كبير في هذا الفصل، ولأجل ذلك يسعى الكثيرون من أجل أخذ كافة الاحتياطات اللزمة واتباع طرق الوقاية من أجل حماية أنفسهم من هذا المرض الذي يقتص على نشاطاتهم اليومية، ويجب التنويه أن الرشح مرض معدٍ، لذا من الضروري الابتعاد عن كل ما يخص الآخرين.

ابدأ يومك بطرق تتخلص منها من الانفلونزا

إن طرق التخلص من الانفلونزا ليست أمرًا مفاجئًا أو نظامًا يجب اتباعه في وقت معين، بل هو نظام حياه يجي اتباعه منذ طلوع الصباح للحصول على صحة آمنه خالية من الانفلونزا، ويمكن اتباع النظام التالي من أجل ذلك:

• تناول الكثير من المشروبات الساخنة وخاصة العلاجية كالبابونج والزهورات، للقضاء على الجفاف، والتخفيف من تأثير الانفلونزا.
• السماح للجهاز المناعي بمكافحة العدوى، وذلك بالنوم عدد كافٍ من الساعات.
• كون الجسم أكثر ما يحتاج إلى الماء، للتخلص من تأثيرات الشتاء الجافة، لا بد من تناول كميات كافية من الماء.
• تناول الحمضيات المختلفة، بالإضافة إلى عصائرها، ويحبذ أن تكون دافئة، لأنها سبب رئيس في التقليل من حدة الرشح.
• الحرص على عدم استخدام الأشياء التي تخص الآخرين وخاصة التي تساعد في انتقال العدوى.
• عند التأكد من الإصابة بالانفلونزا، يتوجب عليك التزام البيت، حتى لا تتفاقم البكتيريا التي تعمل على تدهور الصحة.

الطب البديل والمكملات الغذائية في القضاء على الانفلونزا

في وقت يسعى الكثيرون فيه إلى تحضير علاجاتهم الخاصة بأيديهم، ومع توفر الطب الذيل الذي أغنى العديد من الذهاب إلى المستشفيات والعيادات، وعلاوة على الفوائد الصحيحة لبعض الأطعمة التي تعتبر سببًا رئيسًا في القضاء على بعض الامراض، توفرت عدة علاجات منزلية  ومكملات غذائية للأطباء الشعبيين، التي تعمل بشكل فعلي على التقليل من حدة هذا المرض وكان من اهمها الشاي الاخضر، وفيتامين سي، والجنسنج الأمريكي، ونبت الخمان، ونبات القنفذية.