كيف نتخلص من السمنة و الوزن الزائد؟

ما هي السمنة؟

إن السمنة وزيادة الوزن عبارة عن حالة مرضية منتشرة بشكل كبير في الآونة الأخيرة وباتت مشكلة العصر، وهي من أكثر المشكلات التي تستهدفها الأبحاث للوصول إلى أفضل الحلول، هذا وقد أكدت الدراسات التي أُجريت من خلال منظمة الصحة العالمية أن 1.6 مليون شخصًا يعاني من هذه المشكلة.

الأمراض التي تسببها السمنة

• أمراض القلب.

• سكري الدم.

• أمراض الشرايين والأوعية الدموية.

• ارتفاع ضغط الدم.

أسباب السمنة

• وجود خلل في عدد وحجم خلايا الجسم الدهنية.

• وجود خلل في كيميائية الجسم.

• عدم اتباع العادات الغذائية الصحية.

• تناول الوجبات السريعة الضارة.

• عدم تناول وجبة الفطور.

• عدم تنظيم وجبات الطعام.

• الأسباب الوراثية.

• أسباب هرمونية.

• قلة شرب المياه.

• قلة الحركة والنشاط.

• عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

أهم الطرق للتخلص من السمنة

الحمية الغذائية

هناك الكثير من الحميات والوصفات المتداولة في مواقع التواصل الإجتماعي على صفحات الأطباء والمختصين التي تعمل على حل مشكلة السمنة، والتي تهدف إلى إنقاص الوزن بشكل صحي، ولكن لا تناسب كافة الأشخاص، لذلك ينصح بزيارة أخصائيين التغذية لإجراء بعض الفحوصات اللازمة وأخذ الحمية المناسبة للجسم.

الأعشاب الطبية

يلجأ العديد من الأشخاص لتناول الأعشاب الطبية للتخلص من السمنة ومن أهم هذه الأعشاب الزنجبيل، وبذور الكتان، والشاي الأخضر، والكثير من الأعشاب التي تساهم في تسريع عمليات الأيض.

العلاج بالأدوية

هناك الكثير من الأدوية التي تعمل على إنقاص الوزن وبعد استشارة الطبيب المختص لتحديد نوع الدواء المناسب، وذلك نظرًا إلى مفعول بعض الأدوية التي تعمل على التخلص من المواد الغذائية بشكل أسرع، وتمنع امتصاص المواد الغذائية وهضمها، كما أن بعض الأدوية تسبب فقدان للشهية وتؤثر على وظائف مراكز الشهية في الدماغ.

الطرق الجراحية

وتعد هذه الطريقة الأكثر كلفة والتي يلجأ إليها الشخص البدين بعد أن يفقد الأمل من كل الطرق للتخلص من وزنه الزائد، وعندما تشكل تهديدًا على حياته، لذلك ينصح الطبيب المختص والجراحين باللجوء إلى بعض العمليات الجراحية، ومن أهمها ما يلي:-

• قص المعدة.

• ربط وشد المعدة.

• ربط الفكين.

• شفط الدهون.

• قشط النسيج الدهني.