يمكن تعريف ارتفاع ضغط الدم على انه ارتفاع الضغط الحاصل على جدران الشرايين عن المعدل الطبيعي وهو الضغط الناجم عن قوة دفع الدم في الشرايين اثناء انتقاله في الجسم .
اعراض ارتفاع ضغط الدم :
لا تظهر اعراض ارتفاع ضغط الدم في الغلب الا على المدى البعيد ، وتظهر على شكل اوجاع خفيفة في الرأس ، دوخة ، نزيف من الانف ، لكن هذه الاعراض تظهر عادة عندما يصل المرض مرحلة متقدمة وخطيرة .
أسباب وعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم . هناك نوعان من فرط ضغط الدم :
· فرط ضغط الدم الاولي ( رئيسي ) : في 90 بالمئة من حالات عند البالغين ليس بالإمكان تعريف مسببها يميل هذا النوع الى التطور تدريجياً على مدى سنين عدة.
· فرط ضغط الدم الثانوي : عند 5 الى 10 بالمئة يتولد هذا النوع نتيجة لمرض اخر ويظهر عادة بشكل مفاجئ ويسبب ضغط دم اعلى من ذلك الذي يسببه الاولي .
تعتبر امراض الكلى ، واورام الغدة الكظرية ، واخذ ادوية معينة مثل حبوب منع الحمل وادوية تخفيف
الاحتقان ، والتاريخ العائلي الصحي والوزن الزائد تناول الكحول والتدخين من اهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي .
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم الزائد على الشرايين قد يسبب ضررا للأوعية الدموية ولأعضاء أخرى في الجسم . كلما كان ضغط الدم مرتفع لفترة طويلة دون علاج كان الضرر اكثر ، فقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الى :
1- الاضرار بالأوعية الدموية
2- توقف القلب
3- انسداد او تمزق اوعية في الدماغ
4- ضعف وتضيق الاوعية الدموية في الكليتين
5- مشاكل في الذاكرة او الفهم
واخيراً أوضح لكم أعزاءي القراء اهم 10 طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم :
1- انقاص الوزن وخاصة في منطقة محيط الخصر
2- ممارسة الرياضة بانتظام
3- اتباع نظام صحي متكامل
4- الإقلاع عن التدخين
5- تقليل كمية الكحول المتناولة
6- امتنع عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين
7- تقليل الصوديوم في النظام الغذائي
8- التقليل من التوتر والضغوط النفسية
9- متابعة ضغط الدم بانتظام ومراجعة الطبيب بشكل دوري
10- وأخيرا الدعم الدائم من الاهل والأصدقاء يمكن ان يساعد على تحسين صحتك
You must be logged in to post a comment.