نقص الحديد

نقص الحديد

إن من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم هو معدن الحديد حيث أنه مغذي جيد يحتاجه جسم الإنسان بنسب بسيطة ويقوم بعمل دور مهم في نمو الجسم وحمايته من الأمراض. ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه وإنما يتم الحصول عليه من خلال الغذاء الذي يتناوله الإنسان. أهم ما يقوم به الحديد هو نقل الأكسجين من الرئة إلى بقية أجزاء الجسم من خلال الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء.

أعراض نقص الحديد:

1- الدوخة وعدم التوازن.

2- فقدان الوزن.

3- عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

4- الإغماء.

5- فقدان الشهية.

6- ارتخاء عضلات الجسم.

7- التوتر والقلق والخوف.

8- الاكتئاب.

أسباب نقص الحديد:

1- المرأة الحامل تتعرض لنقص الحديد.

2- اتباع أنظمة غذايئة نباتية.

3- اتباع نظام غذائي غير صحي.

4- التقدم بالعمر.

5- سوء التغذية.

بعض اللأغذية الغنية بالحديد:

1- اللحوم بأنواعها.

2- السبانخ.

3- البندورة.

4- البروكلي.

5- بعض المكملات الغذائية.

6- كبدة الخروف الدجاج والبقر والبط.

يستعين الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بالبدائل الدوائية له فيلجأوا إلى حبوب الحديد الموجودة في الصيدليات وتصرف بوصفة طبية. وفي بعض الحالات يحتاج الأشخاص لأخذ إبر حديد توضع بالوريد وتحت إشراف وعناية الطبيب.

تؤخذ هذه الإبر لمدة 15 يوم أو حسب تقدير الطبيب فتكون كل يوم أو يومين أو ثلاثة أيام حسب حاجة المريض. وهناك بعض الحالات التي تحتاج إلى الرعاية الصحية في المستشفى لمدة 24 ساعة بعد أخذ جرعة الحديد اللازمة.

فقر الدم بسبب نقص الحديد:-
إن نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم.

قد تشمل مؤشرات المرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والأعراض ما يلي:

·         الإرهاق الشديد

·         شحوب الجلد

·         ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب، أو ضيق النفَس

·         الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة

·         برودة اليدين والقدمين

·         التهاب أو ألم في اللسان

·         هشاشة الأظافر

·         ضعف الشهية