نقص الصوديوم بالدم

جميعنا معرض للإصابة بأمراض وتختلف أنواعها باختلاف الجزء المصاب من الجسم ولكن هل تتوقع أن طعامك له علاقة بإصابتك بأي مرض؟ وهل سبق لك أن واجهت مشكلة صحية كان سببها نقص عنصر ما في غذاءك؟ ولربما زيادة عنصر أيضاً تسبب مشكلة لذلك اخترت أن أخبركم في هذا المقال عن نقص شاردة الصوديوم في الدم 

■ ما هو نقص الصوديوم في الدم

هو أحد أشكال اضطراب كمية شاردةالصوديوم في الدم ويحدث عند انخفاض مستوى شاردة الصوديوم (Na) عن حدها الطبيعي الذي يتراوح بين 135 إلى 145 ميلي مكافئ في كل ليتر واحد من الدم

■ أعراض نقص الصوديوم في الدم

تظهر الأعراض عند النقص الشديد للشاردة في الدم وتتشابه هذه الأعراض مع نقص شوارد المعادن بشكل عام في الدم وتشمل العلامات التالية

1. القيء والغثيان

2. الصداع والتشوش

3. تفقد الطاقة فتشعر بالنعاس والخمول

4. الشعور بضعف العضلات والتشنجات

5. من الممكن الغياب عن الوعي

■ ما سبب نقص الشاردة في الدم

1. الأدوية:

من الممكن لتداخلات دوائية أن تسبب نقص شاردة الصوديوم في الدم ويمكنك استشارة الطبيب قبل أخذ أي دواء تداركاً لهذه الاضطرابات

2. المشاكل الصحية ( الكلى أو الكبد)

إصابة الكلى أو الكبد بأمراض تؤدي إلىتراكم السوائل في الجسم مما يخفض نسبة الصوديوم ويقلل تركيزه في الجسم

3. متلازمة SIADH وهي متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المضاد لإدرار البول

وفي هذه الحالة يحتبس جسمك السوائل  الزائدة بدل من إفرازها مع البول بشكل طبيعي

4. شرب الكثير من الماء:

سيفاجئك هذا البند من الأسباب نعم عزيزي القارئ شرب كميات زائدة عن حاجة الجسم من الماء أكثر ضررًا من النفع وخصوصًا عند ممارسة الرياضات التي تحتاج قدرات عضلية كالسباقات والماراثون وغيرها لأنه يخفض قدرة الكلى على التخلص منه فتفقده عن طريق التعرق والجسم يفقد الكثير من الصوديوم أثناء التعرق

5. مشاكل الغدة الكظرية

قصور الكظر أو مرض أديسون حيث أنها مسؤولة عن الحفاظ على مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والماء في الدم وتنظيمها

6. التغيرات الهرمونية

كانخفاض مستويات الهرمون الدرقي

■ مضاعفات نقص شاردة الصوديوم في الدم

درجة الإصابة والمضاعفات تختلف من مريض لآخر حسب درجة النقص 

• أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي وصلنلسن اليأس يَكنَّ أكثر عرضة للإصابةبتلف الدماغ الناجم عن نقص الصوديومفي الدم. قد يَكون هذا مرتبطًا بتأثيرالهرمونات الجنسية لدى النساء علىقدرة الجسم على موازنة مستوياتالصوديوم

• في نقص الصوديوم المزمن تنخفض مستويات الصوديوم تدريجيًا لمدة 48 ساعة وتمون الأعراض قليلة الخطورة

• نقص الصوديوم الحاد يكون أكثر خطرًا من المزمن بسبب انخفاض مستويات الصوديوم بسرعة وبشكل مفاجئ مما يؤدي لآثار خطرة محتملة كتورم الدماغالسريع الذي يؤدي لغيبوبة أو وفاة

■ الوقاية والعلاج

١) تحدث مع طبيبك حول خطر تناول أي دواء جديد وبالأخص الأدوية المدرة للبول

٢) اشرب الماء بشكل معتدل. تُعد مياهالشرب أمرًا حيويًّا لصحتك، لذلك تأكد منشرب ما يكفي من السوائل. ولكن لا تبالغفيها

٣) حاول الاهتمام بغذائك وتناول الأغذية الغنية بشوارد الصوديوم ولا تنسى استشارة الطبيب إن قررت تناول متمماتغذائية غنية بشوارد الصوديوم

وفي ختام هذا المقال أود أن أنصحكم بأن التنظيم هو أهم خطوة لقيادة حياة مثالية وصحة سليمة لذلك قم بتنظيم غذاءك ورياضتك و افحص جسمك وقم بالتحاليل اللازمة من فترة لأُخرى حتّى تضمن على قوام سليم وجسم سليم وبالتالي عقل سليم.