بالنسبة للجزء الأكبر ، يعتبر العرق جزءًا طبيعيًا تمامًا من الوجود البشري. ومع ذلك ، هناك قدر مذهل من المفاهيم الخاطئة حول العرق وكيف يؤثر على الجسم (سواء كان مفيدًا لبشرتك أم لا). دعونا نتعمق في وظيفة العرق ، وتحديد كيفية تأثيره على صحة بشرتك ومتى يمكن أن يشير التعرق إلى مشكلة أكبر.
1. ما هو العرق بالضبط؟
العرق (المعروف أيضًا باسم التعرق) هو طريقة متأصلة في الجسم لتبريد نفسه عندما يصبح الجو حارًا جدًا. يمكن أن يكون سبب ارتفاع درجة الحرارة عددًا من الأشياء بما في ذلك التمارين أو الطقس الحار أو المواقف العصيبة. عندما يحدث ارتفاع في درجة الحرارة ، يقوم الجهاز العصبي بإطلاق عملية تطلق العرق عبر الغدد الموجودة في الجسم. يتبخر السائل من سطح الجلد ، ويأخذ معه حرارة الجسم الزائدة.
يتكون العرق أساسًا من الماء ، تمامًا مثل جسم الإنسان. ومع ذلك ، هل سبق لك أن تساءلت لماذا عندما تلعق التعرق على شفتيك ، يكون طعمها مالحًا بعض الشيء؟ حسنًا ، نظرًا لأن العرق يفرز من الغدد الموجودة في الجلد ، فإنه يلتقط كميات ضئيلة من الصوديوم (الملقب بالملح) والبوتاسيوم والكالسيوم.
2. هل التعرق يساعد على التخلص من السموم من الجسم؟
الجواب: ربما؟
وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 حول التخلص من السموم ، "يبدو أن التعرق المستحث هو طريقة محتملة للتخلص من العديد من العناصر السامة من جسم الإنسان". كريس وولستون ، إم إس. كتب في مقال في LA Times أن العرق "يحتوي على كميات ضئيلة من السموم". ومع ذلك ، تزعم مصادر خبيرة أخرى ، مثل جامعة أركنساس للعلوم الطبية ، أن الكلى والكبد والأمعاء هي المسؤولة عن تصفية وإزالة السموم - وليس العرق.
في الأساس ، قد يساعدك التعرق في التخلص من السموم ، لكنه ليس بكمية كبيرة - ولا هو ما صمم العرق للقيام به.
3. لماذا يشم الناس بعد العرق؟
في حين قد يعتقد الناس أن رائحة العرق بحد ذاتها ، فإن العرق في الواقع يكون عديم الرائحة تمامًا. ومع ذلك ، فإن البكتيريا القريبة من الغدد المفرزة (الموجودة في الإبطين والأربية) تكسر العرق ، مما يؤدي بعد ذلك إلى ظهور رائحة مميزة. لهذا السبب يتم استخدام مزيل العرق بشكل عام تحت الإبطين فقط وليس تحت الجسم بالكامل.
4. هل التعرق مفيد لبشرتك؟
عندما تعمل عملية الجسم الطبيعية بشكل متوازن ، فإن العرق لن يساعد بشرتك أو يضرها. تم تصميم العرق لتنفيذ عملية مهمة - تبريد جسمك. ومع ذلك ، عندما يقترن العرق بعوامل أخرى ، فقد يؤدي إلى مشاكل جلدية معينة مثل حب الشباب أو الطفح الجلدي. وهو ما يقودنا إلى -
5. هل يمكن أن يسبب التعرق حب الشباب أو الطفح الجلدي؟
لن يكون العرق هو السبب الوحيد ، لكنه يمكن أن يساهم بالتأكيد في الاختراق. تتراكم على بشرتك الكثير من الأوساخ والزيوت والمكياج والشوائب الأخرى على مدار اليوم (بما في ذلك العرق). هذه الشوائب ، إذا تركت على سطح الجلد ، يمكن أن تسد الغدد العرقية - مما يجعل من الصعب على جسمك أن يبرد وربما يؤدي إلى البثور. في بعض الحالات ، قد يتهيج جلدك ، مما يؤدي إلى حالة جلدية تسمى الميلاريا
(يُعرف أيضًا باسم الطفح الحراري). في حين أن هذا سيحل تلقائيًا في غضون يوم أو يومين ، إلا أنه غالبًا ما يمكن منعه.
إذا لاحظت ظهور طفح جلدي في الأيام التي تلي التمرين بشكل منتظم ، فقد يساعدك الاستحمام وغسل وجهك بعد التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد إزالة المكياج أو المستحضرات الثقيلة قبل التمرين على منع انسداد الغدد العرقية والمسام. بينما يحتاج جسمك إلى المرور بعملية التهدئة ، هناك عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على التعرق تحت السيطرة ، خاصة بعد التمرين.
6. متى يجب أن تقلق بشأن التعرق؟
إذا كنت تتعرق بشكل مفرط أو في مواقف غير مبررة ، وتؤثر على أنشطتك اليومية ، فقد يكون ذلك علامة على فرط التعرق. يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية والآثار الجانبية للأدوية أو المكملات التعرق المفرط. تشمل الحالات مرض السكري وانقطاع الطمث وفرط نشاط الغدة الدرقية والأورام. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أن عادات التعرق لديك قد تكون غير طبيعية.
You must be logged in to post a comment.