وحش الكورونا ، حقيقة أم وهم !

لابد أنّك تسائلت كثيرا" في الآونة الأخيرة عن مرض الكورونا 

وكم هي فكرة مرعبة خبر موت أعداد هائلة من البشر في فترات زمنية قصيرة . 

لكن هل علمت أن وحش الكورونا هو نحن! 

هي مخاوفنا من الموت ، والادرينالين الذي يفرزه جسدنا عند شعورنا أننا أضعف من مواجهة فيروس يفتك بالملايين ! 

لكن العامل النفسي هو أهم وأخطر الانظمة المناعية التي تحمينا ، من الأمراض التي تتربص بأجسادنا كالضواري .

فعلينا أوّلا" أن نحافظ على صحتنا النفسية كجدار مناعي أولي وأساسي يمنع انتشار المرض في باقي أجزاء الجسم .

ثم بعد ذلك علينا الاتجاه نحو الاعتناء بغذائنا 

وتعزيز تناول الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الحمضيات كالبرتقال والليمون والكيوي .

والخضراوات كالفليفلة والطماطم . 

كما لا يجب أن تنقص وجبة الشخص اليومية ملعقة العسل المحلولة في ماء دافئ مع عصرات الليمون 

التي تسحب كل ما هو سام في الجسم من فيروسات وترسبات وغيرها . 

ولا ننسى تعزيز الوجبات بحساء الخضراوات المطبوخة التي تساعد على الهضم بشكل جيد وتغذي أغلب الأعضاء وتساعد على تعزيزها وظيفيا" لاداء عملها على نطاق افضل . 

وزيادة شرب الماء والسوائل في كل فترات النهار وخاصة ، عند الاستيقاظ ، وقبل الاستحمام ، وقبل النوم بساعة على الاقل ، وأثناء بذل مجهود جسدي كبير كالرياضة .

ثم نتجه الى المحظورات كالابتعاد عن تناول السكريات الصناعية التي تنقص المناعة والاستعاضة عنها بالسكريات الطبيعية كالعسل والسكر الطبيعي .

والابتعاد عن الاجهاد الجسدي الشديد خاصة اذا كنت من الناس كثيري الاختلاط والخروج والتعامل مع العديد من الناس ، او اذا كانت لديك زيارات متكررة للمشافي او العيادات الطبية. 

في النهاية إن لكل منا نصيب من المرض او الألم او الشقاء ، وان كان لابد من الاصابة به رغم كل المحاولات بعدم الاصابة ، فالاهم كي نشفى أن نحافظ على صلابتنا النفسية ك درع واقي من انتشار المرض في اجسادنا والفتك بنا 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

Related Articles
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٢٣ م - Abdallah
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٤ م - Rasha
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٠ م - Areej Alfateh Salah Aldien
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٠٢ م - ملك حمدي
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١٢:٤٩ م - Eman abuka
أبريل ٢٣, ٢٠٢٢, ١٠:٠٤ م - ملك حمدي
About Author