ألم القولون العصبيّ

قد يختلف ألم القولون العصبي من شخص لآخر لكن بشكلٍ عام فإنه يكون على هيئة تشنّجات وتقلّصات يُرافقها ألم في الأمعاء، وغالباً ما يكون في منطقة أسفل البطن  أو في البطن بأكمله، لكن من غير المُحتمل أن يقع أعلى البطن، ومن جهةٍ أخرى فقد يتفاوت مقدار الألم وطبيعته عند حركة الأمعاء، إضافةً لتغيير عدد مرات أو طريقة إخراج البراز، وغالباً ما يتم تشخيصه من قبل الطبيب بسهولة عند النظر للأعراض وبعد التحقق من أن الألم لا ينجم عن أحد المُسببات الآتية:

• وجود حساسية غذائيّة نتيجة اتباع حميّة أو نظام غذائي محدد.
• إجراء فحص لعينة براز؛ لضمان عدم وجود أي عدوى أو إصابة أخرى.
• فحص الدم ؛ للتحقق من عدم وجود مرض فقر الدم، أو أي مرض يتعلق بإضطراب  الجهاز الهضمي.
• عمل تنظير للقولون وهو خيار يلجأ له الطبيب عند الاشتباه بالتهاب القولون، أو التهاب الأمعاء، أو بمرض السرطان.

أسباب القولون العصبي

^{قد يعود السبب في تشنجّات وآلام القولون العصبي للمريض في حال لم تكن ناجمة عن ما ذكر مُسبقاً لأحد االمؤثرات الآتية:}

• ^{حدوث إجهاد ونشاط مُفرط في الجهاز الهضمي الأمر الذي يُحفّز الجهاز العصبي الذي بدوره يتحكم في حركة واستجابة الأمعاء بالتالي يزيدها، فيُسبب تقلّصها وحركتها المؤلمة وغير المُنتظمة.}
• ^{تأثر جهاز المناعة وتعرّضه للإجهاد، الأمر الذي ينجم عنه الشعور بالتوتر والقلق اللذان يؤثران بشكلٍ سلبي على القولون العصبي، إضافةً للتعرّض لبعض المواقف الحياتيّة المُختلفة التي قد تُضاعف الإجهاد والقلق أيضاً.}
• ^{تناول بعض الأطعمة المُحفّزة للقولون العصبي والتي ينصح الطبيب المريض بتجنّبها لاحقاً، ومنها: السكريّات غير القابلة للهضم، ومُنتجات الألبان، والأطعمة المقلية، والفاصولياء، وغيرها.}

نصائح للتخلّص من آلام القولون العصبي

بالنظر للمُسببات المذكورة من قبل يُمكن لمرضى القولون العصبي تقليل الأعراض المُصاحبة له من خلال اتباع النصائح الآتية:

• إضافة بعض الأعشاب و التوابل، مثل: البابونج، والزنجبيل، والنعناع لبرانامجهم الغذائي باستمرار.
• الحدّ من الإجهاد ومحاولة التخلّص من مُسببات التوتر والقلق التي قد تزيد من أعراض وآلام القولون العصبيّ المُختلفة.
• استشارة الطبيب في حال عدم القدرة على السيطرة على الأعراض المذكورة مُسبقاً، إضافةً لفقدان الوزن الشديد نتيحة الإسهال المُتكرر، أو تفاقم مشاكل الإمساك والبراز الصلب المُسبب للألم، أوغيره؛ للحصول على العلاج المُناسب.