البيض المسلوق على الريق

البيض المسلوق على الريق

جميعنا يعرف فوائد البيض، لكن ما فائدة أكل البيض المسلوق على الريق؟ ودوره في المحافظة على وزن الجسم، وعلاج العديد من الأمراض، هو وجبة غذائية متوازنة يحبها الصغار والكبار، لذلك جعلنا بين أيديكم فوائد البيض المسلوق في وجبة الفطور الأساسية.

فوائد البيض المسلوق:-

• البيض المسلوق وجبة قليلة السعرات، وهي صحية وتساهم في المحافظة على وزن جسم الإنسان.

• يساعد البيض المسلوق في المحافظة على نشاط وتحسين وظائف الكبد نظراً لاحتوائه على مادة الكولين التي تجعل الكبد بصحة جيدة.

• البيض المسلوق ينشط ذاكرة الإنسان، ويحسن نسبة تركيزه، ويقوي ويُنمي القدرات العقلية والإدراكية عند الأطفال.

• يتكون البيض من العديد من الفيتامينات المفيدة بالجسم مثل حمض الفوليك، وفيتامين A+D وهما عبارة عن أهم العناصر المساهمة في تحسين الجهاز المناعي.

• كما يساعد على تقوية صحة العظام وبنيته نظرا لتوفر فيتامين D بكثرة الذي يعمل أيضاً على الوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل، ويحمي من الكسور والترقق.

• يمنع الإصابة بالأنيميا فقر الدم وينشط خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبيين، نظراً لتوفر العديد من الفيتامينات مثل B12 .

• البيض المسلوق يحسن صحة الجلد ونضارة البشرة.

• يعزز البيض عملية بناء عضلات الجسم.

• يمنع حدوث اعتام في عدسة العين ويحسن الرؤية.

• يقلل البيض من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر ويحسن صحة الدماغ.

• يقلل البيض من الكوليسترول السيء الضار بالجسم.

• يحافظ على نمو الجنين بشكل سليم وصحي ويمنع التشوهات الخلقية، ويعمل على بناء هيكله العظمي.

• يعمل البيض على تقوية القلب.