حتى التدهور الطفيف لأي من حواسك يمكن أن يكون محبطًا أو مقلقًا. لا يمكن أن تتداخل فقط مع سلامتك وقدرتك على فهم محيطك ، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على راحتك العامة واستقلاليتك.ومع ذلك ، مع تقدمك في العمر ، من المتوقع حدوث بعض التغيير في حواسك. غالبًا ما يكون البصر من أولى الحواس التي تتأثر بالشيخوخة.
ولكن يمكنك تقليل تأثير فقدان البصر المرتبط بالعمر على حياتك اليومية ، والمساعدة في حماية صحة عينيك بشكل عام وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض من خلال مراقبة تغيرات الرؤية ، والإبلاغ عن الأعراض غير العادية ، وإجراء فحوصات العين المنتظمة ، وإجراء تعديلات صديقة للعين على محيطك و تعديل بعض عادات نمط الحياة.
كيف هي رؤيتك؟
تتمثل الخطوة الأولى في حماية عينيك في التمييز بين تغيرات الرؤية الناتجة عن عمليات الشيخوخة الطبيعية وتغيرات الرؤية التي قد تكون علامات على المرض. يمكن للطبيب فقط تشخيص أمراض العيون ، لذلك إذا لم تكن قد حافظت على جدول منتظم للفحوصات ، ففكر في تحديد موعد اليوم.
تغيرات الرؤية الطبيعية المرتبطة بالعمر,ليست كل حالات التدهور في جودة الرؤية ناتجة عن مرض ؛ تحدث بعض التغييرات التشريحية بشكل طبيعي بمرور الوقت.
الهياكل الداخلية والخارجية المتنوعة للعيون ، والتي تعمل جميعها معًا لمساعدة الأشخاص على الرؤية بوضوح من مسافات مختلفة وتحت ظروف إضاءة مختلفة ، تبدأ في التآكل مع تقدم الناس في السن.
تشمل شكاوى الرؤية الشائعة المتعلقة بالعمر ما يلي:
"لا أستطيع أن أرى بوضوح كما اعتدت."
"أجد صعوبة في رؤية الأشياء عن قرب."
"الألوان لا تبدو زاهية."
"تزداد صعوبة الرؤية في الظلام".
"أنا أقل قدرة على التكيف مع الوهج."
"أحتاج المزيد من الضوء لأرى."
كيفية تجنب مشاكل جفاف العيون
يمكن أن يحدث جفاف العين بسبب بعض الأدوية أو الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والسكري والتهاب الجفن وانسداد الغدد المنتجة للزيوت والتلوث أو حتى جراحة الليزك.
يمكن القطرات الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة أن تخفف من الشعور بعدم الراحة. لكن جفاف العين المزمن يمكن أن يؤدي إلى تلف القرنية. مضاد للالتهابات ، هو الدواء الوحيد المتاح بوصفة طبية. يزيد من إفراز الدموع ، لكن يستغرق ما يصل إلى ستة أشهر ، ويستخدم مرتين يوميًا للحصول على النتائج. تشمل الطرق الأخرى لتخفيف الانزعاج الناتج عن جفاف العين الحفاظ على الرطوبة في الأماكن المغلقة أعلى من 30٪ ، وارتداء النظارات الشمسية ، والتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من دهون أوميغا 3 ، من السلمون والجوز والأفوكادو. وخذي 900 وحدة دولية من مكملات أوميغا 3 من DHA يوميًا ؛ يمكن أن يخفف من التهاب الغدد الدمعية للمساعدة في تخفيف الجفاف.
You must be logged in to post a comment.