الثقة بالنفس لها دورٌ مهم في حياة الشخص، فهي تساعد على نجاحه في حياته العائلية والعلمية والاجتماعية، كما أنها تعمل على إعطاء الإنسان العديد من المهارات المهمة في التعامل مع الآخرين مثل التخاطب، والمهارات اللغوية.
سنتعرف في هذا المقال عن علامات الثقة بالنفس؟، وعن الطرق المهمة التي تؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس؟، بالإضافة إلى الأسباب التي تجعل من الشخص عديم الثقة بنفسه؟، وغيرها من الأمور المرتبطة بالثقة بالنفس.
علامات الثقة بالنفس:
١• النظر في وجوه وأعين الآخرين لحظة التحدث معهم.
٢• تحريك اليدين أثناء التحدث مع الأشخاص.
٣• الظهور بلبس أنيق واللياقة الجسدية.
٤• استعمال كلمات قليلة ومعبرة بنفس الوقت.
٥• الاستماع الجيد لكلام الأشخاص.
٦• الابتعاد عن التشاؤم، وحب التفاؤل بالحياة.
٧• تقبل ملاحظات وآراء الآخرين دون انزعاج.
٨• الاعتذار من الأشخاص عند حدوث خطأ.
٩• قوة الذاكرة في حفظ وجوه الناس وأسماءهم.
علامات ضعف الشخصية:
١• الخجل الشديد من التكلم مع الآخرين خاصة الغرباء.
٢• الخجل من تناول الأكل أمام الأشخاص وفي الأماكن العامة.
3• التوتر الشديد عند توجيه الانتقاد له أو الملاحظات.
٤• يكون متسامح بشكل مبالغ مع من يسيء إليه.
٥• ليس باستطاعة هذا الشخص إبداء رأيه بأمور تحدث من حوله.
٦• التحدث عن أعمال وهمية لم يقم بها بافتخار.
٧• تبرير الخطأ، والدفاع عنه بكل قوة.
8• عدم القدرة على اتخاذ قرارات مهمة تخص حياته دون الرجوع لمن حوله.
هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس منها:
1• تتبع نقاط الضعف لدى الشخص بشكلٍ كبير.
٢• سوء معاملة الأهل ونظرتهم السيئة له.
3• التخوف من انتقادات وآراء الآخرين له.
4• الاحساس بالنقص الدائم، والشعر بأن الآخرين أذكى وأفضل منه.
بعض الحلول للمساعدة على زيادة الثقة بالنفس:
١• طرد الأفكار السلبية التي تدور بالدماغ، والنظرة للحياة بطريقة إيجابية.
٢• المحافظة على المنظر الخارجي واللياقة، والاهتمام بالنظافة الشخصية.
٣• مساعدة الآخرين وتقديم العون لهم عند الحاجة.
٤• الحرص على حضور المناسبات والحفلات الاجتماعية.
٥• عدم التخوف من النقد السلبي وآراء الآخرين.
٦• المطالعة وقراءة الكتب الثقافية لزيادة الوعي، ومتابعة الأخبار التي تدور من حوله.
٧• الاستعداد لتحمل كامل المسؤولية، والتقليل من الخوف المبالغ فيه.
المرجع
You must be logged in to post a comment.