الحلقة الثالثة #3 من سلسلة ( سؤال وجواب في مرض السكري)

الجري هو الطريقة الأسوء للحصول على جسم رياضي!

سؤال/ 

( ما هي أسرع وأسهل طريقة للحصول على مستويات سكر معتدلة؟)

جواب /

الرياضة ثم الرياضة من أسرع الطرق التي تساعد على إعتدال وتثبيت مستوى السكر في الجسم فعندما يدخل الجلوكوز لخلايا الجسم يمر بتفاعلات كيميائية لتوليد الطاقة وهذه التفاعلات معتمدة بشكل أساسي على الأكسجين طبقًا لهذه المعادلة البسيطة 

( أكسجين + جلوكوز = طــــــــاقة )

كما أنه عندما يتناول الإنسان الطعام ويقوم بعدها بممارسة الرياضة ولو كانت مجرد مشي لمدة نصف ساعة فإن هذا يفيد جدًا مريض السكري حيث يقوم الجسم بإدخال الجلوكوز إلى الكبد ليتم إختزال كمية معقولة من الجلوكوز ثم يدخل الجسم الجلوكوز إلى العضلات التى بإمكانها أن تتمدد وتكبر لتستوعب كمية أكبر من الجلوكوز فبناء العضلات يتناسب طرديًا مع كمية الجلوكوز التى من الممكن أن تستوعبها هذه العضلات ثم ينتقل الجلوكوز إلى الأنسجة بشكل عام والأنسجة الدهنية خاصة.

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

Related Articles
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٢٣ م - Abdallah
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٢٠ م - Aseel Karadsheh
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٧ م - Aseel Karadsheh
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٤ م - Rasha
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:١٠ م - Areej Alfateh Salah Aldien
يوليو ٢٠, ٢٠٢٢, ١:٠٢ م - ملك حمدي
About Author

أغلى نصيحة طبية (( الوقاية خير من العلاج))