عندما يداهمك الصداع في أحد شقي الرأس فقط فاعلم أن ما تعاني منه هو أوجاع الشقيقة أو مايعرف باسم الصداع النصفي ، والذي يصيب نصفاً واحداً فقط من الرأس ، ولكي تتأكد شكوكك فإن هذه الحالة يصاحبها كذلك شعور بالرغبة في التقيء والحساسية الشديدة تجاه الأصوات والأضواء، ولهذا السبب يبحث المريض عن مكان مظلم وهادئ للاسترخاء والشعور بالراحة . وتبدأ هذه الحالة مع الشخص غالباً في مرحلة الطفولة أو المراهقة ، هذا وتمر المعاناة بحالة الشقيقة بأربع مراحل متتالية وهي مرحلة التمهيد أو ماقبل الإصابة والتي يعاني منها المريض قبل يوم أو يومين من مباغتة الشقيقة لرأسه ، ويمكن أن نتعرف على هذه المرحلة من خلال بعض أعراضها مثل الإمساك أو الإسهال ويصاحب ذلك ضغط نفسي وشره شديد نحو الطعام ، إضافة إلى الشعور بالنشاط الزائد والاحساس بآلام في الرقبة ، أما المرحلة الثانية فهي مرحلة الاضطراب والذي يمكن أن يكون اضطراباً بصرياً أو حركياً أو في أي من حواس الجسم ، مثال ذلك الاضطراب البصري مثل رؤية أشكال مختلفة في الهواء كبقع ضوئية لامعة أو ومضات مختلفة أو اضطراب في مناطق الجسم مثل الشعور بتنميل وخدر في الساق أو القدم . وربما يعاني المريض من اضطرابات في الكلام واللغة ، أما المرحلة الثالثة فهي مرحلة الإصابة بالشقيقة والصداع التصفي بالفعل، وأعراضها كما قلنا آلام مبرحة في أحد شقي الرأس ، مع وجود نبضات وخفقان موجع في هذا النصف المصاب من الرأس إضافة الى الحساسية الشديدة تجاه الضوء والأصوات والروائح ، وكذلك الشعور بالرغبة في القيء والغثيان مع الإصابة بالإسهال ، أما المرحلة الأخيرة التي تأتي بعد هذه الآلام الشديدة هي مرحلة الحصر النفسي ، فعلى الرغم من عدم وجود أي أسباب للضيق أو القلق تجد نفسك في حالة الحزن الغير مبرر ومن أسبابه:
1) التغيرات الهرمونية لدى المرأة فهي الأكثر معاناة من الرجل بصفة خاصة اضطراب هرمون الأستروجين وربما يكشف لنا ذلك عن حقيقة معاناة المرأة من هذه الحالة قبل وبعد الدورة الشهرية .
2) الضغوط النفسية: تؤدي الضغوط بالعمل أو كثرة المشاكل الى الإصابة بالصداع النصفي بسبب تغير المواد الكيميائية الموجودة بالجسم فعند التعرض للضغوط النفسية يكون الجسم في حالة طوارئ .
كما وتلعب العوامل البيئية دورها هي الأخرى خاصة الحرارة الشديدة والتلوث وانتشار الغبار والأتربة بالجو .
أطعمة تحارب الصداع النصفي: هناك بعض الأطعمة التي لها دور إيجابي في التخفيف من هذه الأوجاع:
1) السبانخ
2) بذور الكتان
3) القهوة: لا شك أن الكافيين من العناصر التي تريحك من آلام الشقيقة بل أن من أسباب الإصابة بالصداع النصفي هو نقص عنصر الكافيين
4) السمك
ومن هنا فيجب على الإنسان أن يختار الطعام الصحي لما له من دور كبير وفعال في حماية الجسم من الكثير من الأمراض.
You must be logged in to post a comment.