القلق والخوف

¤ما الذي يسبب القلق والخوف

غالبا ماينجم القلق والخوف عن الضغوط النفسيه، وهما شعوران ينتابان الشخص عندما يتعرض لموقف ما او يكون في حالة خطر.

لدينا جميعا مخاوف ثانويه،بعضها تلقناه،وبعض الاخر فطري،في البدايه يشعر الاطفال بالسعاده عندما يحملهم شخص ما،وبعد عده اشهر يكبرون ويصبحون يخافون الغرباء ويميلون للبكاء اذا ما حملهم اشخاص لايعرفونهم وهذه ردة فعل عادة تكون في مصلحه الطفل. ثم مخاوف تكون موروثه جينيا مثل الخوف من الحيوانات والافاعي والمرتفعات.  غير ان الخوف والقلق يعرقلان احيانا ادائنافي الحياه.

¤هل يحتاج القلق الى علاج

  الجواب البسيط هو يمكن للمرء الاستفاده من علاج اذا كان القلق يؤثر على حياته بشكل كبير.

@اعراض القلق

الاستجابه للمواجه او العرب او الهلع

ان ردة فعلنا هذه هي اداتنا للتعامل مع المواقف والاخطار الجسديه،تستعد اجسامنا للتصرف عبر عده طرق ،حيث تبدا بافراز هرمونات التي تختزنها الاوعيه الدمويه،ولهذه الهرمونات تاثير على اعصابنا وغيرها ليستعد الجسم للحركه،يعد الادرنالين هو الهرمون الرئيسي،فهو يدفع القلب للنبض بسرعه، ويجعلنا نتنفس ويرفع من ضغط الدم ويضمن هذا المفعول كميه من الدم المليئه بالاكسجين ليجعل عضلاتنا تعمل.

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

وهناك اعراض كثيره للقلق يمكن تصنيفها نفسيه وجسديه

•الاعراض الجسديه :رجفه اليدين،التعرق الشديد،الارتعاش ،صعوبه التنفس،جفاف الفم،تصلب الصدر،الم في البطن، غثيان ،موجات حراره،الاختناق، تنميل الاصابع.

•الاعراض النفسيه:الدوار، قله النوم،الشعور بالتوتر،التململ، الاكتئاب،عدم القدرة على التركيز،فقدان الشهيه،الخوف من الموت.