سوف نتحدث عن سبب هام لنقص فيتامين دال . يوجد أكثر من مليار شخص على هذا الكوكب ليس لديهم ما يكفي من فيتامين د ، مما يزيد من إصابتهم بالفيروسات بما فيها كورونا . هناك العديد من الأسباب لهذه المشكلة الكبيرة .
فيتامين د
فيتامين د عبارة عن هرمون يتم إنتاجه في الجسم و يساهم في إنتاجه بشكل كبير التعرض للشمس لذا يسمى بفيتامين الشمس .
تتراوح نسبته الطبيعية في الجسم بين 20 نانوغرام/ملليليتر إلى 50نانوغرام/ملليليتر .
بعض أسباب نقص فيتامين د
- عدم الحصول على كمية كافية من الشمس .
- الجلوس طويلا أمام شاشة الكمبيوتر و الأجهزة الخلوية.
- استهلاك الكربوهيدات و السكريات بكميات كبيرة .
- قلة توفره في الطعام .
- لديك مقاومة الأنسولين .
- التقدم في العمر .
- السمنة و الوزن الزائد .
- زيادة إفراز الفوسفور في الكلية .
- الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكلى و الأمراض الوراثية لدى الأطفال .
- سوء الإمتصاص في الأمعاء .
فوائد فيتامين د
- يساعد على تنظيم الكالسيوم في الدم و يدعم صجة العظام .
- يشارك في العمليات الحيوية بالجسم و يدعم المناعة .
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب و الشرايين و ضغط الدم .
- يقي من الإصابة بمرض السكري بسبب تحفيز البنكرياس على إفراز الإنسولين .
- مستقبلات فيتامين د مسؤولة عن 299 جينا .هذا المستقبل لديه القدرة على خلق الكثير من الآثار المختلفة و يمكن لهذا الفيتامين التحكم في جهاز المناعة الخاص بك إلى حد كبير.
واحدة من الإستراتيجيات الأساسية التي تستخدمها مسببات الأمراض تسمى العدوى المتتالية ، مما يعني أنه يبطئ الجهاز المناعي عن طريق التدخل في مستقبلات فيتامين د .
بعض الميكروبات التي تتداخل مع مستقبلات فيتامين د وتسبب نقص المناعة
- السل .
- مرض لايم (Borrelia burgdorferi).
- مرض الزهري .
- الجذام .
- فيروس ابشتين بار EBV .
- فيروس نقص المناعة البشرية .
لذلك يمكن أن يكون سبب نقص فيتامين د لديك هو الميكروب الذي يغلق المستقبل أو نقص في فيتامين د يسمح لهذه الميكروبات بالغزو . إذا كنت مصابا بعدوى ما فقد ترغب في تناول فيتامين د لزيادة مناعتك .
الخلاصة : عليك فحص فيتامين دال اليوم لمعرفة مستواه فهو مؤشر قوي لمناعة الجسم .
المراجع
www.drberg.com
alroeya.com
You must be logged in to post a comment.