ذاكرتك..كنزك الثمين
تعرف على ذاكرتك عن قرب
هل حدث ان كنت في موقف ما وظننت للحظات أنك سبق وأن عايشته ؟!
الكثيرون يتداولون هذا الامر يوميا وهذا ما نطلق عليه"وهم الرؤية"او "دي جافو".
وهي ظاهرة حقيقية مرتبطة باسترجاع موقف ما في مكان ما
هل تساءلت عن أسباب ذلك؟
إن لهذا الأمر علاقة بمخزون الذاكرة حيث تجتمع عدة عناصرمن ذلك الحدث القديم في مكانك الحالي فيسترجعها دماغك بكافة تفاصيلها الآن.!!
إن للأحاسيس علاقة وثيقة مع الذاكرة إذ يخدعنا الدماغ بفكرة نسيان بعض المعلومات المخزنة والسبب في ذلك محاولة الدماغ حماية الإنسان من ذلك الشعور المؤلم المرتبط بالحدث ،
فيما تبعث بعض الذكريات على البهجة بسبب ما توثق معها من دفعات وطاقات ايجابية.
قدم موقع Health.com
حقائق مميزة عن الذاكرة تؤكد تراجع أداءها في اواخر سن العشرينات بنسبة 2-10 بالمئة
في عمر الثلاثينيات يتراجع اداء الذاكرة ويصبح اداؤها ابطأ
ولتدارك ذلك اعطها وقتا للراحة ..ف45دقيقة من الراحة للذاكرة كفيل بتحسن كفاءتها بمعدل 5 اضعاف
إن الذاكرة لدى السيدات اقوى بشكل ملحوظ في امور الالقاب والتاريخ والتخطيط بغض النظر عن العمر.
أما بالنسبة لصغار السن فيستطيعون ان يستخدموا ما خزن من افكار في الذاكرة بسرعة فائقة
بينما بعمر الستين والسبعين يصلون للمخزون بالذاكرة بحكمة وبطرق مختصرة.
إن ذكرياتنا ومخزوننا من الاحداث والاشخاص والأفعال لا تشبه تلك التي ذاع صيتها في الافلام السينمائية حيث أن ذكرياتنا هي شبيهة بحوار ننقله لعدة مرات نضيف إليه وننقص منه عند إعادة نقله .
أما ما ساد عنه بأنه يمر امامنا كأننا نشاهد فيلما للمرة الثانية فهذا غير دقيق نهائيا
جدير بالذكر أن الرجل يقل أداؤه فيما يختص بالذاكرة حين يتجاوزالثلاثين وحتى التسعين عاما اكثر من المرأة
وذلك بسبب تميز النساء بميزات مختلفة عن الرجل، فمهماتها ووظائفها ونظامها العصبي اسرع في تذكر الشخصيات والتفاصيل خاصة في سن الثلاثينات والاربعينات
إلا أنها في كل المراحل العمرية كانت ذاكرتها انشط من ذاكرة الرجل .
إن كل ما سبق يؤكد بما لا يدع مجالا للشك أن حياة صحية تتضمن تمارين رياضية وتمارين يوجا وحديثا مع من ترتاح معه يحفز العودة بالمعلومات واسترجاعها بينما يقلل ذلك هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر.
المصادر
You must be logged in to post a comment.